社交恐惧症

常有老人开玩笑说：社会在不断的进步，不断的发展，不仅是人类越来越厉害，可以运用电子技术、计算机技术制造出影响世界的各种产品，方便生活，同时病毒等坏的，影响人类进程的也在进步，所以，有利有弊。

开玩笑的说出口，没有很多的证据，但却像是事实。

之前的非典、这几年的疫情……很多事情已经足足的说明着一切，除了这些，现在人们的心理疾病真的是太多了。

老一辈人，对于生活的欲望很低，能吃饱能穿暖就好，至于是通过什么样的方式得来，并没有很大的关注，不管是农民、工人还是什么，挣的钱都不容易，省吃俭用，勤俭节约就是传统美德。

辛辛苦苦的攒钱，度过平凡的一生。

现在的生活好了，随之而来的就是各种的负面病态，例如社恐、抑郁症、虚荣心、攀比心态、同性恋、离婚……

太多隐藏的负面情绪以及疾病影响到了人们的正常生活，不是在这里夸夸其谈，如果你在大城市，会有很大的感触。

身边会多多少少的遇到一些看似正常的人，但是当你和他们接触的久了，才会发现他们有心理问题。

社交恐惧症俗称社恐，是恐惧症的一种情况，表示不敢与人沟通交流，见到人会胆怯害怕，怕去人多的地方。

常见的症状是：

1.在与他人交谈时容易出现脸红、手足无措等现象。而且对于别人的评价过分的敏感，自尊心容易受到打击。

2.社交恐惧症患者平时比较拒绝与人交流，一般不会与人主动交谈，进入一个新的集体环境，需要很长的时间才能够适应。

3.社恐人员喜欢长期待在熟悉的环境中，不喜欢外出或者参加集体活动。

4.社恐患者因为容易出现紧张情绪，所以容易养成敏感、害羞、极端等性格，所以在与人接触时会出现心慌、注意力不集中等症状。

许多的人，一旦到了人多的地方，尤其是陌生人多的地方，就会出现脸红、心跳加速、和人们不敢说话，即使说话眼神也是不敢直视的现象，严重的人还有紧张到身体冒汗甚至昏厥。

得这种社恐症的人越来越多，自己身边就有，而且她的眼神躲闪的厉害，不知道她能不能发现自己眼神的躲闪，但是做为她沟通的对象，这种沟通的方式，眼神的躲闪会给人很不舒服的感觉。

一旦有了沟通的障碍，第一印象不是很好，后面就没有很大的欲望想要说话了。很影响一个人的社会交际和人际关系。

往往自卑的、内心不自信的人，不能够接受自己缺点的人，过度美化他人的人，更容易得社恐。原因很多种，但很多的因素常常是原生家庭带来的。

没有办法改变过去、没办法改变自己的原生家庭，那就改变自己。

克服社恐并不难

第一、增强自己的自信心，相信自己，自己是最棒的，接受自己身上存在的不完美，人无完人，是人都会有缺点。

第二、从内心认为这种社恐带来的每次场合的生理反应属于正常现象，要去正视它。

第三、去焦点化，无论在什么样的场合，让患者意识到自己并不是周围人的焦点，所以要表现的自然而然就好。

第四、提高自己的社交技巧，通过反复的训练如何与别人相处来增强自信，最终减轻社恐的症状。

不与人们打交道是不可能的，国家都主张改革开放、走出去才能壮大，人们也是如此，多接触人，多沟通就好，渐渐的就会缓解社恐的症状。

小孩子常常躲在大人们的身后，不敢说话，当上了学渐渐的就敢了，所以这是同样的道理，多加锻炼，就会摆脱社恐。

心理疾病不可怕，可怕的是你不去过早的重视，因为现在心理疾病到了严重的地步也会成为杀手。

健健康康，度过一生

齐帆齐商学院第6篇，共1344字，累计6604字！