#一把菜刀飞出40楼窗外# 非常震惊，到底发生了什么？
前段时间一天凌晨4点，杭州某公寓一女子，因怀疑男友出轨，翻看男友手机后暴怒，持菜刀向男友发泄情绪，威胁男友，一气之下，竟然把菜刀扔下40楼窗外，砸中楼下176万加长路虎轿车。万幸砸到的是一辆车，没有造成人员伤亡，这万一砸中的是人，后果不堪想象。
情绪失控，任性为之，惨痛代价，得不偿失。
冲动是魔鬼，遇事一定要冷静。不要让魔鬼冲昏头脑，失去理智，做出后悔终生的事。
给大家分享一下大脑的底层逻辑，人类有三个大脑。
1、本能脑。
从解剖学上说，人类祖先最开始只有一个脑，叫做本能脑。这种本能脑所有动物都有，它的特点是引发本能反应，反应速度极快，但只有三种行为：战、逃、僵。
假如遇到一只老虎，本能反应可能是战，或者逃，或者装死。
假设工作中，老板臭骂你一顿，你的本能反应可能是怼回去，或者逃避，或者发呆装没听见。
2、情绪脑。
很多年之后，人类的祖先进化出另外一个大脑，叫做情绪脑。所有的哺乳动物都有这个脑。情绪脑占主导的话会让我们在行为模式上表现为维持现状、活在当下。
3、理性脑。
最厉害的大脑，只有两百万年历史，叫理性脑。只有我们人类才有，实际就是大脑皮层。这个大脑有什么特点呢？它会让你展望未来、它会让你看到远方，它会让你在希望中生活，它掌管逻辑思维能力、思辨能力、视觉反应能力、语言能力等等。
本能脑、情绪脑、理性脑，三脑一体构成人类的大脑。可以说，一个人真正成熟的标志在于能否很好的控制自己的情绪，让自己保持在正向情绪中。那么，该如何调整情绪呢？
分享三个调整情绪的好方法：
1、呼吸调节法。当情绪非常激动时，通过深深地腹式呼吸，放松紧张身体。
2、运动调节法。出去快走或者跑步，运动可以加速血液循环，分泌多巴胺。
3、环境转换法。当我们处在交锋的时候，停止沟通，暂时离开，换个环境。
无论在工作中，还是生活中，不管发生什么事情，都应该让自己的内心静下来。保持冷静，更能从容面对。
先处理心情，再处理事情。理清了情绪后，做事的效率会更高，得到的效果也会更好。千万不要让情绪影响你的理智和判断，这样不仅让自己后悔，还要花费更多的时间精力处理烂摊子，得不偿失。
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