①你是否感受过一直处于低落、闷闷不乐、厌世，仿佛世界从没有过光亮中？黑暗的生活、麻木的大脑、委屈的心情是否一直在你身上？是否被别人觉得有病、矫情？我只想告诉你：我们很希望做一个普通人，没有这样痛苦的人，但事实上，没有一个人是完完全全健康的，或多或少都有点这样那样的毛病。所以外界的声音都是参考，你不喜欢就不要参考。
②我曾是一位重度抑郁症患者，说起抑郁症这个普遍而又让人心疼的病症，习惯了黑夜但又害怕黑夜，在黑夜中孤独哭着，只有枕头说：你听，她又哭了，习惯了一个人但又不喜欢一个人，放不下的手机、摘不下的耳机，经常感觉你们还没有歌词懂我，割破的手腕就在皮肤上留下两条痛苦的痕迹。
③“你死吧，你死了全世界都会高兴”心里的声音不断的呐喊，是否我真的想要再这样下去，我知道我自己应该控制自己，可是还是忍不住的发脾气，忍不住的哭泣，忍不住的多加伤痕。我觉得没有一个人爱我，没有一个人能理解我，我觉得我的家人都不关心我，但我在割了自己手腕被我得大姑看见时，她哭了，我看见她为我忙前忙后，送我去医院，带我看心理医生，开了药，要天天看着我，只给我一顿的药，怕我都吃了，离开这个世界。我明白还有人给我爱，带给我光亮，让我能在我自己的黑暗中走出来。
③我也曾一度认为我的朋友总是一个一个的离开我，没有人对我是真心的。晚上一个人的时候总是想起自己的小时候朋友的背叛、离开，这些也让我觉得我本来就该一个人，但是总会有光芒照进你的黑暗，从小到大她在我被误会时帮我辩解，我想哭时陪着我哭，看见我委屈她也流泪，我要面子不好意思去弄一些东西的时候他帮我弄，就像处在黑暗的低谷突然有一道救赎你的光芒。人们总说一个人的出场顺序很重要，但我却认为只要是对的人无论什么时候都不会迟到，总会在你需要的时候出现，她也让我明白真正的朋友永远不会离开我。我深知还有人在我身边一直都在，正如隔壁老樊的歌曲《别怕，我在》“那是我来到你身旁”，也道出了总有人一直在你身旁。
④总之我希望你明白其实有人懂你，正如华晨宇的《好像爱这个世界啊》正是唱出了我曾经的心情，也给了我一种精神寄托，现在我已经痊愈了，我也希望有很多抑郁症朋友也和我一样痊愈。虽然我没有华丽的语言，但我想告诉你错过了落日余晖，还有满天星辰。致所有抑郁的朋友，与其被那些不可重来的事反复伤害，不如拾起碎片，将那些不愉快都丢掉，让伤口就这样顺其自然慢慢愈合。尝试着爱自己，在释怀与坚强之中，与曾经的岁月握手和解，让自己别再去一直在意那些不值得的事。
⑤请开心一点，请在开心一点，请一直开心下去。我在，我真的在，我一直在。
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