是什么，侵蚀着我们的健康？

是什么，侵蚀着我们的健康？

一个人最大的幸福，无非就是用健康的身体，尽情体验世界。

除了健康饮食（舍得为天然食品花钱，远离深加工和重口味饮食）、合理作息（尽量不熬夜，少接触电子产品）、适度运动（选择让自己放松，惬意的方式）、适度医疗（以自然疗法为主）之外，更重要的是什么？

真正懂得养生之道的人，不是去追求大悲大喜，而是顺应自然，顺应天道，保持内心的平和稳定。通俗来说，与其把精力花在担心和忧虑这个不能吃，那个吃了有害之上，不如更多地关注和觉察自己的内心，自身的情绪状态。与生活上身体上注重养生，我们可能更需要注重的是“养心”。生活作息和健康饮食虽然重要，但更对人的健康有直接影响的，在于一个人的情绪状态。甚至有大量研究表明，“世界上所有的疾病，都是情绪打了败仗，惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪。”要想做到情绪稳定、心态平和，可能我们需要对自己和自身真正想要的生活有一个清晰的认识，你才不容易被外界的标准所裹挟，而是按照自己的节奏走。

别让心那么忙，那么累，照顾好自己的情绪和身体，才是你最重要的事。去做你真心想做和喜欢的事，让你感受到价值感的事。除了喜欢的事，一个真心喜欢的伴侣，同样是让人感到幸福健康的重要因素。面对一个真心喜欢（非将就凑合）的爱人，你会更愿意付出，并从中感受到幸福和快乐。因为你对他别无所求，也不想玩什么控制的游戏，只希望他好就好。所以为了自己，也一定要去爱喜欢的人。好的关系，才能真正滋养你。

我们的身体，只属于我们自己，健康，从来都是一件无法真正外包的东西，它需要我们真正地重视，和日常的妥帖照顾。

是什么，侵蚀着我们的健康？