其实减肥呢并不算什么难事，最主要的就是要有毅力。然而减肥后要保持身材不反弹，就不是那么好办了。
相信有很多减肥的朋友都有过减肥→反弹→减肥→再反弹......这样的经历，你肯定也有很多疑问，今天呢瘦小编就来给你们好好讲一讲减肥反弹的那些事！
01
减肥反弹的危害
1.打乱神经系统稳定，降低机体免疫能力。
2.增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重的波动。
3.反弹使人们对减肥和自身失去信心，不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心，情绪波动大。
02
为什么会反弹？
第一种是采用了错误的减肥方法，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质代谢紊乱等。
第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，就认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。运动减肥都是有周期的，不达到周期脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。
第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不掉，怎么可能不再长胖？
03
哪些人容易反弹？
1.快速减肥者。这些人希望在短时间内达到快速减重的成效，往往采用腹泻的办法，水分丧失而脂肪依然存在，不仅达不到减肥的目的，反而更容易反弹。
2.饥饿节食减肥法。不吃东西总能瘦吧，很多人为减肥甚至连饭都“戒”了。可人是铁饭是钢啊，哪能长期不吃不喝，享不到口福不说，一旦开“戒”，前功尽弃。
3.盲目减肥未找出原因者。肥胖的类型有很多，如单纯性、病理性等等，只有对症下药，才有可能达到良好的减肥效果，切忌盲目减肥。
04
怎样防止反弹？
超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥产品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身。下面是一些建议：
1.细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生。
2.吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料（尤其是酒），不要没有限制。
3.定时定量，少吃多餐，把一天的量分成4-5餐，切勿饥饱不定，暴饮暴食。
4.早吃好，午吃饱，晚吃少，多摄入蛋白质食物，睡前两小时别进餐。
5.食物要多样化，不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养素，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱，提倡清淡饮食。
6.多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6-8杯水（约2升），还应多吃蔬菜和水果。只有这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。
其实，想要减肥不反弹，最主要的还是减脂增肌，怎么做？认准瘦司左旋肉碱茶多酚胶囊准没错。
减脂认准左旋肉碱就对了
想知道如何快速减肥？怎样减肥不反弹？你需要这样一个燃脂小助手：瘦司左旋茶多酚胶囊。
左旋肉碱到底是什么呢？
左旋肉碱是一种类氨基酸，与脂肪代谢密切相关。主要生理功能是促使脂肪转化成能量，在降低体重的同时，不减少水分和肌肉，还能延缓疲劳。
左旋肉碱被称为：脂肪的“搬运工”，脂肪的代谢过程需要经过一道门，过了这道门，脂肪细胞才能进入线粒体进行氧化分解，从而转化为能量。换言之，如果脂肪细胞不进入线粒体，即使你再怎么努力运动，也无法消耗它。
左旋肉碱在这当中就起到了“搬运工”的作用！它将脂肪细胞慢慢地搬运至线粒体这个“燃料炉”中，让脂肪得到充分代谢。所以在运动前额外补充左旋肉碱，就可以加速这个过程。
左旋肉碱配合茶多酚
燃脂实力加倍
而瘦司左旋肉碱茶多酚胶囊，采用真正优质的左旋肉碱搭配茶多酚制作的产品，效果更佳。
茶多酚被称为“脂肪的粉碎机”，能调节代谢酶的活性。促进体能脂肪的分解，加快体内胆固醇的新陈代谢。
有了左旋肉碱的实力护航，再加上有“脂肪粉碎机”的茶多酚，想瘦？So easy！
运动配合“它”燃脂效果加倍
超高的产品成分含量，产品中每100g左旋肉碱含量高达45g，而同类品牌的左旋肉碱含量仅仅只有22g和16g,仅仅只有瘦司左旋肉碱的肉碱含量的一半。
同时瘦司左旋肉碱中富含的茶多酚也是高达10g，而其他产品的茶多酚仅仅只有2.11g或5g。也正是如此高的含量，瘦司左旋肉碱才能够做到高效的瘦身效果！
大品牌，更信赖
除了好的效果，瘦得健康也很重要。这款瘦司左旋肉碱茶多酚胶囊，由专业瘦身17年的瘦美人为瘦身人群倾力打造。
“蓝帽子”产品，更安全放心
同时它更是一款“蓝帽子”产品，经国家食药监总局批准，经动物和人体试食功能试验证明，具有减肥的保健功能。
而且大家都知道药监局对药物的审查力度是非常严格的，药品的检验需要很长的一个周期，一般都需要2年至3年，所花费的费用也是到几十万到上千万不等。
万能百搭，燃脂加速
每天早中晚三次，让你加速体内新陈代谢，脂肪自行燃烧。万能百搭，和运动搭配在一起更让你减脂效果加倍。
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和正常饮食搭配在一起，也能让你达到瘦身效果，且瘦身结束后，只要正常饮食也不易反弹。
想要轻松减脂，瘦司左旋肉碱——你最好的减脂伙伴，让你轻松瘦出型。
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