关于减肥那些事

近日完成一件令我欣喜之事。坚持了36天的饮食调整后，瘦了整整10斤。

我本不胖，20多年来也未曾减肥过，自认为是个瘦子，这是第一次认真减肥，颇有一些感悟。

某日，认真看了与父母外出照片，发现照片中自己与镜子中的自己不一样。有种说法是：眼睛是具有欺骗性的，一定程度美化了自己的形象，未曾注意自己已经胖出双下巴，圆润的脸颊一笑就成饼了。因此痛心疾首，下定决心，要瘦。

坚持2个星期锻炼初有成效，但一次团建又打回原型，于是开始搜资料，看书，看纪录片，发现素食疗法，轻断食，晚餐不吃米等多种方案。通过亲身试验，发现饮食控制对体重控制起到关键性作用，少食多消耗，却是好方法。剩下就是坚持了。

坚持这事最好的办法莫过于每天称体重，记录下曲线，刺激自己不断前进。及时反馈是关键。

这次减肥之旅意外收获是让我重拾自信，对自我的控制更加重视，也开始将此法用一直在拖延的事上面。

总结来说：明确目标，找对方法，坚持，记录反馈。