《感性的力量》阅读复盘

近期在读《感性的力量》这本书，阅读后通过文字的方式做一个输出。与大家一起交流。本书认知量比较大，知识体系比较碎片化。需要系统思维和思维导图来梳理逻辑，难免有些地方小编不够系统，逻辑不清晰的地方大家多与指正补充。

小编:Xiaoxue

《感性的力量》 《感性的力量》

本次探讨“上瘾”对人类个体的影响

一.感性带来的上瘾机制

“情绪”和“欲望”是感性两个重要组长部分。

情绪分为好情绪和坏情绪。上瘾分为正向影响和负向影响。

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正向影响对象例如:对学习上瘾，对看书上瘾等等。正向影响对个体来说是一种好的影响；负向影响例如:抽烟，喝酒，打麻将，打游戏等等，对个体来说负面影响，帮助不大。

对于个体来说保持从正向影响提升自身，助于个体成长。

“欲望”来源于美国马斯洛需求理论模型概论分为生理和精神两个层次。

“上瘾”这个词语从心理层面来说，满足了人们很多需求，才会使人们上瘾。

例如网购:1.网上产品多，选择产品和服务范围就广，比线下购物要全面；2.不用逛超市，宅男宅女们就可以送到家里，开开心心拆快递；3.网购也可以买到一些性价比高，品质好的产品和服务；4.相对线下购物，网络相对经济些。成本低些。

对于网络购物上瘾后，就会越买越多，购物欲越来越强，从经济金融学角度来说，容易买一堆不需要的。也产生了负面作用。

换个角度来看，从本质看上瘾心理机制，通过上瘾建立好的习惯，会让一个人受益匪浅。

为什么上瘾？因为某件事顺应人性，给人及时的反馈。

从心理学增强闭环回路效应来看，一个人如每一次努力得到很好的反馈，就会有积极改变的动力。

例如小编从感性方面比较上瘾的事情:

艺术绘画、阅读、做美食等，做这些事情没有刻意规划，跟着感觉走。在营销策划，金融方面比较逻辑比较强，理性大于感性，性质不同。侧重点不同。

在上海一个读书会当中，创始人给书友提出了一个辩论话题

辩题2：恋爱更依赖感性还是更依赖理性？

小编觉得这个话题比较值得思考，没有标准答案，广泛的命题。

这个话题小编就不分享了，经历少，情商低。

本书《感性的力量》作者张婷老师分享了她对帮助他人这件事上瘾的三点值得我们借鉴和反思

第一点:找一个很想超越的目标

设立目标和榜样对于工作事业目标等都有很大帮助，榜样类似于标杆，有方向，让自身不停的努力，不停的挑战与提升。

第二点:主动给自己提更高的要求

对自己有要求是变好的开始，自我迭代频率越高，成长速度越快。

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第三点:持续用正向反馈激励自己

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本次总结到这里。