U型理论 | 活出怦然心动人生工作坊复盘

作者: 俏俏老师 | 来源:发表于2018-08-21 10:35 被阅读0次

七夕节当天，过得特别不一样，与优秀的导师有爱同频的伙伴们一同度过了第一天的工作坊。这个工作坊其实在今年二月1号已经报名了，等了半年，终于落地。

这是一个什么工作坊？导师是谁？为什么吸引你去报名？这一系列问题，将在下面得到一一解答。

1、这是一个什么工作坊？

工作坊的全称是“活出怦然心动人生工作坊”，看见这个标题，你想想，自己曾有多久忘记了怦然心动的感觉了？曾看过一部电影名字就是《怦然心动》，讲述恋爱时候怦然心动的遇见等等一系列感觉。回到我们自己的生活与工作中，你曾在哪些地方拥有怦然心动的时刻？或许生活的快节奏，我们都逐渐忘却这份为之动容的感觉。听到工作坊的名字，特别想放下那些所谓的光环，去工作坊中找回纯粹的自己。

2、导师是谁？

U型理论 | 活出怦然心动人生工作坊复盘

除了想要找回时刻怦然心动的生活与工作，最吸引我的，一定是带领的导师。她的履历已经非常吸引我了。一个小野人，做出了很多疯狂的事情，看完以后，点亮了内心的小宇宙般的燃。

持全额奖学金在英国剑桥大学就读教育学博士

研究华德福教育

以最高荣誉毕业于剑桥大学心理学与教育学硕士

30岁周游世界近70个国家

用自己的生命历程浇灌了“活出怦然心动的人生工作坊”

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她曾在世俗眼中的成功高速列车上“成功之路”奔走；获得新加坡国立大学数学荣誉学士学位，毕业后就职于一间世界顶级投资银行。在光环中她却充满困惑：在这高速列车上，驾驶员究竟是谁？我究竟在过谁的人生？

于是她辞去工作，踏上一条寻找“天命”的路，想要成为自己生命的主人。

▌在过去10年中，她以打工、奖学金、搭顺风车旅行等方式，周游近70个国家，曾重走古丝绸之路，从土耳其途径中亚各国直到古都西安；搭车穿越西伯利亚从中国到英国；在非洲肯尼亚做义工，率队去尼泊尔支教。

▌她是相信爱与美好的梦想－－借来钢琴考出钢琴十级；零基础拜师新加坡国家民乐团指挥，并作为女指挥，带领民族乐团举办400多观众的音乐会；举办自己的旅行摄影展；写自己的故事出书－《世界是我念过最好的大学》；热爱把梦想清单上的每一个白日梦变成现实的过程。

▌她也在身心灵道路上探索多年。在拉美拜访萨满学习药草；在秘鲁高原上修习瑜伽并成为瑜伽老师；在危地马拉金字塔中心修习清醒梦；多次各国的寺院里闭关静修，多年来坚持每日禅坐一小时。同时她热爱大自然：在雨林中行走，在海底畅游，自由潜水，在冰岛露营；践行有机农业及朴门永续生活设计，自然生活。 ”

▌玛雅历中为白世界桥的她，活出了桥的“天命”。她是西方与东方的桥，严谨治学与天地哲学的桥，入世与出世的桥，理性与感性的桥，梦想与现实的桥。希望这座桥，给你的生活带来不同，开启你的多版本梦想人生。

▌她曾带领过《梦想课堂》、《探寻“天命”的诗意旅程》、等课程，并每年回国开办用自己的生命历程浇灌了《活出砰然心动的人生工作坊》，在诸多工作坊与个案上，她启发、辅导过很多人走在怦然心动的人生道路上。共同生成了很多人美好的新未来。

相信看完导师的精彩履历，肯定同我一样，被震撼到了~~因为她的履历与研究方向，我都非常愿意去信任这样一位导师的带领，她的多元视角肯定会带给学员不一样的觉知与启发。

3、为什么吸引我去报名？

导师履历的精彩，加上内容的好奇，特别想近距离与一群都是想要参与的小伙伴共同挖掘与生成一些东西，探索自己生命的可能性。挖掘自己身上拥有哪些固定的下载模式，有办法剔除掉并长出新的路吗？相信这些问题，引领着我在今年遇见一帆导师。

学习之路永无止境，只为遇上更好的老师与更同频的小伙伴。所以我报名啦~

如果感兴趣的小伙伴，成都场还有名额呀，快快与一帆老师相拥抱吧。请戳下面的链接

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MDgxMTc4NQ==&mid=2649573569&idx=1&sn=d3185b3773eccb642273969c1eb4c7a1&chksm=872ec127b0594831e36e5ba57a2f5f86c04a1159bf1b1e6bf31a170d3fd4e28aed93aefcb42c&mpshare=1&scene=1&srcid=0820UK9yJEnlcLhCFh2pU3QN&key=251f33ae847e9b3b6bf3cce413b206061c87c0c612be9bc9037f471e3b2a25434552cfa4b0393e70a93b3d7436142f144f5422535df54ec2b34d7f1ff3e377a922b329af3195fecb4bb3a6233b266991&ascene=0&uin=NDIzNTM5NTIw&devicetype=iMac+MacBookAir7%2C2+OSX+OSX+10.13.4+build(17E199)&version=12020810&nettype=WIFI&lang=zh_CN&fontScale=100&pass_ticket=bvkMLh2Wafy9Nz5NO8Ez6WmAw%2FPIPl6%2BrF7dtOj4fuDsQxIoJFcG6KdL1lGc98Q6

前言说到这里，下面跟大家分享我在三天工作坊中收获到的与感悟到的。我参加完的第二天一直处于放空状态，每个人接收到与感悟到的不一样。那一刻我不否定自己参加完以后没有强烈东西流现的感觉，而是接纳，接纳放空的自己。也相信工作坊所得所感悟的会一点点流现，只需要自己每时每刻活在当下就足够了。

第一天到来因为找地方而迟到一小会，进来看见大家围坐成一个圈，老师很温和地欢迎我们。可能我一开始还没打开自己吧，还是会有点拘束。自我介绍环节简单介绍了名字，地域和工作。在场五十多位学员都自我介绍了一遍，他们可能会是我以后会保持联系的人儿呀。

U型理论 | 活出怦然心动人生工作坊复盘

歌德观察开始工作坊的第一个大环节，这个环节主要锻炼我们打开感官，看见总被我们忽略的美好世界的部分。找到吸引你的一处景，安静与它相处一会儿，放下你头脑的评判，全然跟它对话，并画出它的样子，给这棵植物五个关键词。

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我找到的那棵独特的植物，当时经过它时，它进入我的视线，但没停下来，直到看到第二棵的它，它在呼唤：“你别太骄傲了！”我愣住了，坐下来安静与它相处。它的独特，按自己的节奏生长的方式，我不由自主写下来“舒服，独特，按自己的节奏，简单，谦卑”。后面总结时刻，我们要读出这一词，并在这些词前面加上“我是”。“我是舒服的。”读出这句话，原来我一直否定的，其实它就是！

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我是舒服的

我是独特的

我是按自己节奏的

我是简单的

我是谦卑的

我开始懂了。

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歌德观察环节

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接下来的盲走环节，确认过眼神的搭档，彼此相互支持走完信任之旅。默契需要磨合才会逐渐形成，信任也在体验中逐渐放下评判，全然信任搭档带领我们去美好安全的地方。虽然眼睛看不见了，却增强了触摸觉的敏感度。搭档把我的手放在不同的物品上，感受都不同。以前一直都没好好感受身边存在物品的质感，生活会逐渐的习以为常，因为我们曾以为的熟悉，其实还是陌生的。

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信任之旅中还发生了一件很有趣的事情。我们走在路上与另一对搭档相遇了，我搭档把我的手递给同样是蒙着双眼的对方，我当时左手拿着一片叶子，当时特别想把这片叶子给予陌生的她，我也不知道她是谁，如同茫茫人海中相遇的人一样。她懂我的意思，她的右手拿下了我的叶子，并马上用她的左手回赠了一颗我摸起来是果子的东西。那一刻，我很惊喜！

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现实生活中，茫茫人海中遇见的陌生人，当你勇敢赠予，对方，或早或晚，会给你带来另一份更大的惊喜。不急不慢，刚刚好。

第一天最打动我的，莫过于人生传记环节。随机组成的四人小组，环节浓厚的仪式感带给我很好的放下准备状态。把自己变成一条中空的管道，我第一个分享自己的人生环节。哪几件事情是你的转折点？当时的你有什么感受......跟着老师细腻的引导，一步步清空自己，一步步把自己最想要表达的东西，分享给对面第一次相聚的伙伴。

惊讶于该环节全然信任我的搭档，完全把自己打开，无保留分享自己的人生故事。尽情参与其中，才得到最大收获。我希望成为其中之一，放下过往，脱下评判的外衣，全然信任我的搭档们。

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拿着那片神圣的叶子，真诚接纳放空的状态去分享，讲完以后看见搭档给予那份真诚的鼓励，内心非常温暖。同时，我也听到三个人生故事版本，每一个都精彩万分。正如那句，我们都是历经万难，才会相聚于此，好好珍惜每一个愿意与你真诚信任敞开交流的伙伴。特别欢喜能在茫茫人海中与你们相遇。

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第二天我们在欢声歌舞中开启，身体是我们最好的陪伴者，需要TA跟着我们的心一起跳跃。昨天我们一直练习接纳与放下，自然流现就出来了。那是你内心最真实的自然流露。如果我们愿意打开头脑，打开心灵，打开意志，每一次谈话，无论是与你身边最亲近的人还是陌生人，都会是充满觉知的倾听的，而不只是充满评判的，或者只打开头脑但没打开心灵的倾听与对话。

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我们进行了一个3D建模环节，该环节更适合探讨人生阶段中出现的一个主要的问题。摆出此刻现状，教练询问问题，摆想要改变的模型，通过前后模型对比，生成什么东西出来。觉知改变的东西，你需要作出哪些改变？这或许会在体验中已经找到答案了。

下午一帆老师结合U型理论分享了她的人生故事，特别精彩特别受感触。她写的《世界是我念过最好的大学》就是她人生故事的记录。感兴趣的你们可以去阅读。

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后面的人生十七问环节，老师带领冥想部分，感觉自己已经进入沉睡状态，催眠的感觉或许就是如此般神奇吧。人生十七问，当下想到的，记录下来。随心而非头脑的理性。这个练习是我最喜欢的，写了满满一页纸。当未来的自己图景生成时，对此刻的自己，特别想拥抱此刻的自己。未来图景很美好，未来的自己也很美好，此刻的自己，充满力量。