昇：上下结构，一昇取义一日升华，寓意每日进步一点点。

读书《高能要事》

1高效能人士7个习惯的举例，时间的容器里要先放高尔夫球，高尔夫球指代人生重要梦想目标，健康事业，财富项目等等
2杂事不能够管理，能管理的是行动
3进入时间流就是今日待办是压力的来源

亲子践行36/100

打卡内容日期：2019年10月29日
90天打卡累计天数：30/90

====正确方向上持续做必出好结果====
🎯孩子第一个30天目标（必选）：每周五天九点睡觉。（休息日9:30睡）
🎯家长第一个30天目标（推荐）：分享亲子践行90天。（简书）
加油宝贝（聪聪+9岁）践行打卡30/30
1.🌛🌞早睡早起：🌞 6:50🌛 9:10
2.🐸 先吃青蛙： 2个青蛙、 2个番茄
3.📸️今日闪光点：
对下一步的践行积极主动
=====父母教练检视======
🧩事情经过：
和孩子一起讨论下一个践行目标，孩子很高兴，非常积极，还确定出了完成下一个30天的目标，满足孩子的一个心愿，买一本《故宫》探秘的书。
同时，孩子做视力训练也一直认为就是一个大青蛙，看来孩子其实是都明白的，只是在改变习惯上比较难。
⁉️我的反思：
在讨论任务的时候一定要让孩子参与进来，下一个30天任务也是提前给孩子交流过的。并不是一上来就提要求。所有孩子是有预期的，并且三大清单的执行没有要求那么严格，不卡时间要求，不要求每一条都要完成，让孩子一起选择必须的和选作的。这样容易达成一致。另外布置任务要求的时候最好是孩子精力好，心情好的时候。
用践行奖励用心愿奖励要比金钱奖励好很多，之前的奖励总是说让完成任务后让她买多少钱的东西，结果是最终完成了她也不知道买什么，最好也没有奖励，或者给她点零钱。这种效果就不好。奖励还要具体用她想要完成的心愿。
🏆永远下一步：
清单已经打印完成，需要每天的提醒和记录。