家长和孩子的沟通质量，决定着孩子的成长质量。
但是，孩子越长大，父母与孩子沟通越困难，有时甚至水火不相容。
其实，沟通需要正确的策略和方法，才能形成高效沟通。
1如何避免孩子与父母对抗？
——“非黑即白放下术”
当孩子因为某件事与父母对抗时，如果我们强行采用“非黑即白”的沟通方式，只会让孩子反抗。
以打游戏不愿意做作业为例，如果我们说：“你今天必须把游戏放下，去做作业，不然不准去学校读书了，天天打游戏吧！”
孩子听到“非黑即白”，立刻说：“不去读就不读了，反正我都不想读了。”
此时，要放下执着，放下“非黑即白”的表达：
第一步，描述事实。客观公正地陈述看到的情况：“你今天玩游戏，从早上八点一直打到下午一点，都打了5个小时了。”
第二步，表达关心。此时可以表达你的担忧，让孩子感受到你的爱：“我担心会对你身体不好。影响你的身体和脊椎。”
第三步，提供选择。当把要求变成几种选择，并让孩子自己来决定，这样会增强孩子的主动性和责任感。同时，注意提出的要求要有可行性。比如，当孩子玩手机而不写作业，那么我们作为父母可以提供选择。“你看你现在是先完成作业，还是先玩手机？我相信你是个懂事的孩子，知道怎么去选择的。”
第四步，表达参考。最后，我们可以给孩子说：“当然，我觉得可能……这种方式去做，可能更有用，要不你去试一试？”这种方式更容易让孩子接受。千万不要说“你必须……做！否则……”，这样只会引起孩子的对抗。
2如何有效地给孩子提建议？
——三层叠加铺垫术
现在的孩子从小生活在赞美中，有时候听不进别人的批评，会产生一种自然的防御状态来保护自我，一旦孩子产生了防御的状态，那么任何意见都是无效的，有的孩子甚至会因为父母的批评变得敏感。
那么如何能够巧妙地给孩子提建议呢？
第一步，喂颗“顺气丸”。我们在给孩子提建议的时候，先注意时间和场合，尤其是要观察孩子的状态。然后先对孩子给予关爱、认可、欣赏，或者在非常轻松幽默的氛围下，在孩子是愉悦平静的状态下，再进行下一步。
第二步，商量“变形记”。接着，用讨论的方式，用商量的语气，给孩子提出建议。比如：“儿子，我有个想法和你商量下，看行不行？”有时候，决定孩子是否听取建议的关键，不是我们的观点是否正确，而是父母和孩子提建议时的语气和态度。同时，一步步地用讨论去启发孩子，引导孩子接受建议。
第三步，正面“贴标签”。在讨论完毕后，我们要给孩子积极的鼓励和正面的标签，比如，“我相信儿子能改正，会变得越来越优秀！” “我的孩子本来就是一个懂得不断完善自我的人！”
这样，三步走，既不伤亲子感情，也不会损坏孩子自尊心，关键是巧妙地提了建议，容易让孩子愉快地接受，并慢慢去行动。
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