昨天做精心训练，王老师在做之前让我们分享这周的进步，李老师说了自己的一些事情，虽然听起来感觉是对自己的不满，可是王老师听出来了正向的变化，让我很佩服王老师长了一双正向的眼睛，我想说说，没有开麦，在这里说说吧，首先是，过去感觉一个很难的软件，现在居然能学着用了，为了不起的自己点赞。二，当爱人大声说自己的时候，自己虽然有不舒服和生气，还好自己没有当很多人的面回敬他，在约练群里说说之后好了很多。给我引导把不要变成要。把自己的目标又清晰的写出来，然后把当初自己的目标和今天做的联系起来，做静心训练。最后是作业，1把平时的口头禅写下来，2、报不要变成要，3、大声的读出来，首先要有觉察。通过这个练习，我感觉到自己真的信心增加很多啊。感谢王老师的引导。做了这些感觉自己信心慢慢的变得满满的了。
今天早上跟着成老师读书，成老师的分享和感受，成老师突然的看到，那种激动和喜悦轻松不能言表，让我想到了家人的互动。我突然的想流泪，因为看到了爱我们的家人，如此的包容自己和放纵自己，所以，现在如果有机会能交换一下角色，自己能否想他那样做的好呢？现在他能憋不住的时候能大声的斥责你，你不是应该感谢啊。上天给了你机会让你能成为疏解你给对方这么多年压力所忍受的委屈啊！
为自己有这样的认识感到激动，为自己点赞！相信自己会越来越好，相信我们的家人越来越好。爱永远在，从没有离开，只是有时候以感受不舒服存在的。
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