自我损耗的五大原因是:
努力程度，感知难度，消极情绪，主观疲劳，血糖水平。
微习惯需要非常少的实际努力。
比如你打算做一个俯卧撑，写50字，阅读两页书。或者完成其他非常简单的任务。任务完成后的超额努力每次都不一样。
也就是说有时产出会更高，有时则会相对低一些。
这是一种能有效降低精力耗尽的可能性的自然体系。
自我损耗的五大原因是:
努力程度，感知难度，消极情绪，主观疲劳，血糖水平。
微习惯需要非常少的实际努力。
比如你打算做一个俯卧撑，写50字，阅读两页书。或者完成其他非常简单的任务。任务完成后的超额努力每次都不一样。
也就是说有时产出会更高，有时则会相对低一些。
这是一种能有效降低精力耗尽的可能性的自然体系。
自我损耗的五大原因是: 努力程度，感知难度，消极情绪，主观疲劳，血糖水平。 微习惯需要非常少的实际努力。 比如你打...
微习惯如何消除意志力的5大威胁。 001努力程度 微习惯只需很少的实际努力，比如每天做一个俯卧撑，但超额完成也不损...
前文提到，发现了自我损耗的 5 大原因，已发现的自我损耗 5 大原因是： ● 努力程度 微习惯需要非常少的实际努力...
阅读《微习惯》第四章 主要内容是讲： 微习惯在面对消耗意志力的五大威胁时的作用。努力程度、感知难度、消极情绪、主观...
微习惯，轻松消除意志力的威胁 意志力是有限的资源，有五个影响因素消耗我们的意志力： 努力的程度、感知程度、消极情绪...
十一放假，我哦感受到了习惯的力量，这个十一我是完全的与欲望与懒抗争。 本来是计划十一期间我闭关复盘，把️已经开了三...
【阅读】 1.较低的努力努力程度和感知难度，消极情绪的减少，主观疲劳感的减少，血糖的低消耗量，这些正是微习惯思维和...
我的昵称：笑笑 阅读书籍：《微习惯》 阅读前自我提问：微习惯能微到什么程度？看了微习惯我可以从哪方面行动？ 我收获...
上午看了两章《微习惯》，从关于努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳、血糖水平的解析中获得了新知。 下午返程回来。...
分享主题：《微习惯，让你的努力事半功倍》 1、什么是微习惯 2、微习惯的好处 3、设定微习惯的注意事项 4、如何用...
本文标题：微习惯——努力程度
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ahgnhltx.html
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