一、在你说的这段经历里，你心里真正在乎的是什么？
二、即使经历了许多波折不容易，你仍然相信自己的地方是什么？
三、如果困境或挑战，既辛苦又难熬，但你又带着辛苦、害怕、担心、犹豫继续走，那你真正怕错过了什么？
四、怎么想到了自律，做到自律了对你的影响是什么？老天安排这段经历给你，是要你学会些什么？
五、经历这段经验，对你生命的启发有哪些？在这段经历中，让你学到了哪些原来不会的事情？
六、在这个过程中，你体会到什么对你来说是很有价值的？当你这样去行动，对你来说很有价值的是什么？
七、这样的思考和觉察，会怎么帮助你过自己想要的生活？
八、你最想让自己看见，你自己最想对自己说的是什么？不管别人怎么说，你自己最想告诫或提醒自己的是什么？接下来怎么做，会让你可以更贴近期待中的自己？
九、如果五年后的你，是用自己喜欢的方式生活着，他会跟现在的你说些什么来支持你？
十、最懂你的妈妈听了这段故事后，你猜她会说她看见一个什么样的你？你跟妈妈有哪些经验，是珍贵而独特的？
十一、如果十年后的你长成自己喜欢的样子，有很棒能力和智慧，他会跟现在的你说些什么来指引你？
十二、我们梳理到这里，你可能的新发现是什么？这些新发现，对你接下来的帮忙会是什么？
十三、当你能够做自己了，行动力强了，回头看你最想让过去几岁的你知道这个经验？
十四、现在努力的、坚持的追求达到的状态，对那个年纪的自己重要的是什么？十五岁的你，看到你现在所达到的状态，内心感到惊讶的、欣慰的是什么？
十五、未来期待的自己如果刚刚也坐在这里，听到你说的这些话，她会说这对他重要的会是什么？
十六、未来的你可能会提醒你，眼光要聚焦在哪里，才是走在自己期待的路上？
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