你是如何应对工作和生活中的痛苦？你一直在认同它吗？
在《当下的力量》一书中，作者说， 如果你认同它，你就是从痛苦中创造了一个不幸的自我。
为了远离痛苦，你可以做的是：
第一，别恐惧，避免无意识恐惧，接受摆脱这个思维认同的努力。
第二，对比内心所发生的事情，成为观察者，验证获得摆脱痛苦的工具。
第三，痛苦不是必然。从内心警觉它、抗拒它。当你关注它，你就致力于它的转化。
你是如何应对工作和生活中的痛苦？你一直在认同它吗？
在《当下的力量》一书中，作者说， 如果你认同它，你就是从痛苦中创造了一个不幸的自我。
为了远离痛苦，你可以做的是：
第一，别恐惧，避免无意识恐惧，接受摆脱这个思维认同的努力。
第二，对比内心所发生的事情，成为观察者，验证获得摆脱痛苦的工具。
第三，痛苦不是必然。从内心警觉它、抗拒它。当你关注它，你就致力于它的转化。
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本文标题：直面痛苦
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ahrksdtx.html
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