文章信息

文献标题：Daily Monitoring of the Internal Training Load by the Heart Rate Variability-- A Case Study
期刊名称： Journal of Exercise Physiology Online
所属级别：
影响因子：
发表时间： 2017
作者机构：
¹Faculty of Americana, Americana, SP, Brazil,
²Methodist University of Piracicaba, Piracicaba, SP, Brazil,
³State University of Londrina, Londrina, Brazil,
⁴State University of São Paulo, Bauru, Brazil
作者姓名：Felipe Ornelas¹, Fábio Y. Nakamura³, Julio W. Dos-Santos⁴, Danilo R. Batista¹, Vlademir Meneghel¹, Wagner J. Nogueira², Felipe A. Brigatto², Moisés D. Germano², Márcio A.G. Sindorf², Marlene A. Moreno², Charles R. Lopes², Tiago V. Braz^1,2

内容提要

主要内容：本研究的目的是提出一个描述性的个案研究，每日监测业余道路跑步运动员的内部训练负荷(ITL)根据心率变异性(HRV)。
实验方法：测量HRV，计算相关参数并以时间为节点，将节点前后的参数进行比较
技术指标：
创新之处：

知识概念：

方法介绍

受试者：一名男性受试者(24岁，67.8公斤，168厘米，%脂肪= 13%)，7年的道路赛车业余比赛训练历史，在过去6个月内训练频率为3次·wk-1(6至7小时·wk-1)。近期无肌肉、关节或骨伤病史(<6个月)

在开始训练前，在跑步机上进行最大增量有氧测试，以确定受试者的阈值HRV、最大有氧速度和最大心率(HR)。此外，也要测量R-R间隔和静息HR。根据储备心率[强度分数x(最大静息心率)+静息心率]和1RM百分比，分别采用最大增量试验和1RM试验的变量来规定训练时间。

一周内的训练计划

训练项目设置

RMSSD比其他HRV指标更可靠(14)，可以在自主呼吸时获得(4)。由于HRV记录的失真特性，将RMSSD数据转换为其自然对数(ln RMSSD)(19)。此外，ln避免了极值(离群值)并简化了分析(8,13)。计算三个变量lnRMSSD: lnRMSSDweekly(平均4 lnRMSSD值会话的周),该lnRMSSDcv(变异系数(每周标准偏差/每周平均x 100))和lnRMSSD: RR (lnRMSSD除以iR-R测量)的值(19)

在lnRMSSD中，SWC固定在3%(4)，在本研究中，计算为0.11 ms。对于lnRMSSD:RR, SWC的计算值为受试者对问题(1)变量的标准差的0.2倍，在本研究中得到的值为0.06 ms。

结果讨论

与第2周和第3周相比，第1周的lnRMSSD周、lnRMSSD:RR、lnRMSSDcv和ITL指标值较小。
在施加较大的负荷后，副交感神经的直接相关优势度较低(>a.u.)。在恢复期(第6期和第11期之前)，lnRMSSD逐渐升高，即低于SWC的下限，高于SWC的值突然升高，表明处于恢复状态(副交感神经优势)。

lnRMSSDcv可以提供有关ETL诱导的体内平衡紊乱的重要信息(4)。lnRMSSDcv数值越低，个体的有氧调节水平越高，越能更好地支持高负荷训练(5,11)，实验结果支持将lnRMSSDcv作为判断训练负荷大小引起的生理干扰的指标。

指标lnRMSSD:RR代表从副交感神经活动(lnRMSSD)到R-R区间(或从心率)的迷走神经饱和度。之前，Buchheit等人(6)表明，一周内ETL增加(18小时·wk-1 vs. 4到6小时·wk-1)可以降低迷走神经活动(<lnRMSSD)，同时降低HR或iR-R。其他研究已经表明，更大的周量(6)和强化训练期(19)与迷走神经HRV指数的降低有关(即与之伴随的是iR-R的降低。

总结评论

通过RMSSD计算出的日、周指标可以帮助教练员和运动员了解训练负荷引起的生理干扰。可以验证lnRMSSDcv在监测每周负荷的大小方面是敏感的。SWC的个人分析可以验证训练负荷的增加或减少所伴随的恢复(>lnRMSSD)和疲劳(<lnRMSSD)期。所有这些信息对于教练员和运动员在长期的训练组织中是很重要的，可以避免消极的适应状态(非功能性的过度延伸)以及提高能力。