今天培训班里学习了樊登读书会小小草儿写的《无限可能》这本书的书评，《没有动力怎么办？1个公式，3种方法，实现人生无限可能》（文章链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/wouIoTuAtZM2AZQWZS6elw），我读了之后深为感动。为了自己能写好书评，现拆解如下：
题目拆解：《没有动力怎么办？1个公式，3种方法，实现人生无限可能》
特点：先提出问题，然后回答。
提问简洁明快，让人一眼就明白作者想说的是什么问题。有的人在写题目的时候，会写很长一句话，有的会用很多的词汇修饰，结果，却词不达意，不能清晰地表达自己的想法。这个题目一看就让人感觉文章非常有干货的感觉，切中了许多读者的痛点。
尤其是无限这个词，虽然有点夸张，但是，会给人许多遐想，吸引读者打开这篇文章。希望看看，文中到底说了什么方法，会让人生有无限的可能。
面对我们现在这样一个竞争非常激烈的社会，大家都知道自己没有躺赢的资本，必须打起精神参与竞争。但是，不是有了想法就能有理想的结果。很多人年初制订各种计划，如学习计划、工作计划、减肥计划等，年终盘点时却颗粒无收，只有无奈和感慨。如何破局，成为许多人心中的一根刺，被刺中的读者几乎都会打开这篇文章，希望找到方法拔出那根让自己痛苦的刺。而且，这样醒目的标题，也会得到平台流量的推送，因而，阅读量会大大提高。
文章开头，文章的开头的重要性就不用多说了，如果一篇文章开头过于平淡，读者读了感觉与自己无关，或是无法吸引到他。现在资迅如此发达，他们会立刻弃之而去。即使你的文章观点独特、逻辑缜密、文采斐然，也丧失了与他链接和展示的机会。
这篇文章的开头，选用了一个知乎上的问题，“每天什么都不想做，只想躺着刷手机，该怎么办？”并且作者贴上了这个问题的截图，关注者和浏览量之多，都说明了这个问题的热度之高。
用热点开头，会吸引许多读者读下去，保持了读者对文章读下去的热情。
然后，作者立刻将视角拉到我们自己身上，列举了三个我们“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。”的现象，接着，引出《无限可能》这本书中作者的一句话破题，自然而然地将这本书推到了读者面前。
第一部分分析我们没有动力的原因是什么？
文章从一段和同事的吐槽开始，然后，又将镜头拉到读者。
接着，用心理学家的一句话，解释动力出现问题的根本原因，给出了作者总结的一个公式，内在动力=目的×精力×S3。并举例说明对这个公式的理解。
此处，作者还将电影《永无止境》中男主的一段情节作为补充说明。
第二部分给出3种解决方法（目的×精力×S3。）
上一段我们知道了没有动力的原因，那么，我们要如何改变呢？这个部分给出了答案。
第一句作为上一段的连接，承上启下，在逻辑上有一个顺延的作用，引导读者的思路继续跟随作者往下探索。因为，一开始作者给读者抛出的心锚——“无限可能”，读者会继续跟着作者思路读下去。
作者介绍了3种解决方法：
01寻找核心目的，制定计划
用易仁永澄老师的课堂上，一个同学提问和老师的回答来说明。这只是一个个体小概率事件，作者又用上面句子中的关键词，引出了一个管理学SMART标准，并举例说明。例子选用的是我们平常熟知的减肥。
知道了方法后，我们就要行动。
02科学睡眠和充足营养
用热搜中的一个热点问题，来说明睡眠的重要性，并贴截图，然后用专家的话来说明睡眠的重要性及作用。
再讲营养和锻炼的作用。
03养成微习惯
选用生活中的例子，亲切自然，再次拉近文章和你距离。
用《无限可能》作者的观点来回答上面例子出现的问题，并提出了WIN法则。并举出自己写作如何运用这个法则成功地养成了写作日更的例子。
小结：回顾上面三个小标题的内容，让读者记住这个问题的答案。
第三部分心流是内存动力的终极形态
再次回顾我们现在所在的阅读位置：我们知道了影响内在动力的因素，也学会了创造动力的方法，我们如何才能达到最好的状态？
以你开头，讲述你曾经经历过心流的例子，拉过文章与读者的感觉。
用心理学家的话来讲述心流的概念，以及心流状态下呈现的结果。并给出了进入心流的5种方法，继续引领着你的思路。5种方法，这不就是题目上所说的最后一个关键词（无限可能）吗？读者心里的期望再次被开始的心锚所点燃。
下面介绍达到心流的5种方法：
01消除分心
举出加州大学来证明。
02给自己充足时间
人们的普遍习惯下，进入心流的最佳时间段。
03做自己喜欢的事
举出闻一多结婚当天沉迷读书的例子，证明他当时就是进入了心流状态。
04拥有清晰的目标
还是用你如果没有目标，就没法进入心流状态，再讲述自己写作时如何进入心流状态。
05给自己一点挑战
用认知圈最火的三圈理论来讲述，如何让自己保持兴奋，处于心流状态。
小结，动力带来心流，心流催生动力。你如果经常使用这5种方法，就能让自己时时处于良好的状态之中。
第四部分 写在最后
用一句现在流行语开头，“你颓废不可怕，怕的是你报废”。用这句过激的话来刺激你的大脑神经，以防你在这篇文章长达3000多字的长篇累牍中失去读下去的兴趣。就像电影，会在故事的讲述中，隔一段出现一个激烈的场面，刺激你的多巴胺分泌，让你情绪出现暂时的兴奋高潮。一个一个的情绪起伏，会形成你对故事有兴趣的体验。
这里用一句过激的话，让你心生恐惧，人的本能驱动你去行动，并寻找各种无限可能。这时，你是不是有点眼熟，对了，无限可能就像电影的高潮，一直到文章的最后才真正的释放出来，这也是一直让你欲罢不能的一个词汇，终于，作者在最后给了你答案。而且，经过一层层的铺垫，你读起来是不是意犹未尽，有一种欲罢不能的感觉。在心里惊呼：这篇文章太有意思了，我还想读下去。
这时，文章激流勇退，用网易云热评中的一段话，结束了这篇文章，让文章达到了一个新的高潮。
整篇文章运用了是什么？为什么？怎么办的结构。从开始提出问题，分析问题，然后，解决问题。
这篇文章的特点，层次清晰，每层都用各种你身边的故事开头，读起来不会枯燥，而且，有些热点问题，还让你读起来感觉非常有趣，有新鲜感。有些例子又是你身边时常发生，让你感觉入情入理，与你的生活非常接近，让你非常有带入感。与读者产生链接，就像和一位坐在你对面的朋友聊天，自然而亲切。
文中每段第一句都会承上启下的句子，增强了文章的整体感。
而且，在长篇的阅读中，不断地提醒你的阅读位置和阅读方向，怕你迷路，也怕你失去阅读的兴趣，可以看出作者的用心安排。就像我们去旅游时，每隔一段会有一个亭子，或是有一个小桥，增加了游玩的趣味性。
每隔一部分内容，就根据文章内容贴了相应的图片，增加文章的趣味感，提高读者阅读的舒适感。
总之，的确是一篇写得非常好的书评。
你为什么要那么努力”？
“因为想去的地方很远，想要的东西很贵，喜欢的人很优秀；还有父亲的白发，周围人的嘲笑，以及天生傲骨”。
我把它贴在这里，以此共勉读完这篇文章的人，如果我们想拥有自己的诗和远方，想拥有品质生活，家人的期望，以及高贵的灵魂，那么，像这篇文章介绍的《无限可能》这本书中所说的那样，找到心中的极度渴望，马上行动吧！
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