调整

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1924天2023—9—21

        学习叙事实践治疗后，我们组成了五个人的学习小组，因为是刚学叙事，大家兴致很高，一周安排了五次学习，每次学习是两个小时。学了三周后，感觉好累，因为我们还要上班，还要做家务，除此之外，还要听录音课，整理逐字稿。

      昨天，我和小组的一位老师说起自己的感受，她也说感觉可累，可是看到大家学习这么努力，她不敢说累，怕大家说她学习不积极。既然大家都有这种感受，我们就商量着做调整。每个月老师都安排了学习任务，根据这些任务，我们最终商定每周学习三次，空余的时间可以参加大群里的活动。如果学习任务太多完不成，每周可以临时再加一次学习。

        此外，我们学习非常认真，逐字稿的内容读几段，然后讨论，如果逐字稿内容太多，一节课我们要学习三次，这样学习速度太慢。在组长程老师的建议下，每次学习一节课，先把逐字稿的内容全部读完，然后大家讨论，一般分享的是感触最深的语段，或者是印象最深刻的点，读书和讨论安排一个小时。

        最后是练习，时间安排也是一个小时。如果练习的问题比较多，可以把五个人分为两个小组进行练习，如果练习的问题少，大家在一起共同练习。

        调整的目的是让我们的叙事学习更高效，更舒适，能一直保持着学习的兴致。我们也可以借鉴其他小组的学习模式，让我们的学习之旅充满更多趣味。

      说到调整，我想起《道德经》中的一段话：天之道，其犹张弓与？高者抑之，下者举之。有余者损之，不足者补之。天之道，损有余而补不足。（自然的规律，不就像张弓射箭吗？弦高就压低一些，弦低就举高一些。拉过了就放松一些，拉不足就扩张一些。所以天道是减有余而补不足）