20200712
今天中午家人小聚，蔡先生的哥哥姐姐加我，5人。
姐姐从杭州来宁波，看望生病的二哥。
二哥肝硬化查出一年有余，心态上受到很大的打击，一年来，体重降了，血压降了，血脂降了，尿酸降了，戒烟戒酒，饮食清淡，每天五餐，多数时间在家静养，体重目测标准。
精神状态和气色看着蛮好，可能有少许白发，看上去比实际年龄老些。
边吃边聊，二哥和姐姐对于疾病，比较悲观，蔡先生和大哥，对于疾病很乐观。
姐姐聊天大都是吃药，找专家看病，中西医，住院治疗；蔡先生和大哥，建议多运动保持良好心态，有一个信仰，让二哥多去教堂。
我一直在听大家交谈，根据我最近在学的医学心理学，我给了几点建议。
1.人与疾病，是共生，生来我们就携带了，关键在于我们有没有发现它。
2.疾病是3分吃药7分养。养不是单纯不动就家里面床上躺着，养，身体静养，做适合的运动；心理调整，心境平和，随遇而安，可以冥想可以打坐。
3.比如因为肝硬化，但是血压血糖血脂尿酸体重都降了，这是件好事，如果控制得当，可以共生一二十年不是问题，各种癌症，就怕你开心，如果你无视，它会逐渐远离你。
4.刚刚发现疾病，调整心态没有那么快，慢慢调整，可以用1年时间来调整，逐渐适应，达到与疾病和谐相处的心态。
5.调整睡眠，听冥想音乐。
6.补血安神，中药适当调理。
7.情绪适当宣泄，不要过激。
人的一生，会有各种经历和体验，如果真的可以平和相待，一切都会顺遂。
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