情绪与饮食@三七写作营

如果你的情绪问题没有得到解决，你对食物的渴望将保持不变。

对食物的渴望往往来源于乐趣，兴奋或爱的基本需求未得到满足。

1.在感到焦虑或抑郁时，超重的人比瘦弱或体重正常的人更渴望吃东西。事实上，超重越多，就越有可能在出现情绪问题时吃得过多。

2.肥胖者过去或现在的精神病诊断状况，结果显示，他们在抑郁症和其他情绪障碍上的发病率是普通人群的5倍。

3.肥胖和体重正常的人对焦虑的反应。结果显示，肥胖的人经常用食物抵消焦虑，而体重正常的人在有压力的情况下会避开食物。

4.强迫性暴食症患者会说，与其他人相比他们在生活中面临的压力更大。

5.青春期强迫性暴食症患者的生活压力事件的数量，并与没有过量饮食的青少年进行了比较，结果显示，暴食症患者经历的生活压力事件的数量是体重正常的青少年的250倍。

6.在一项针对女大学生的研究中，研究人员指出，肥胖的学生在期末考试前吃得更多，而体重正常的学生则吃得较少。