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知识泛滥,如何减轻焦虑

知识泛滥,如何减轻焦虑

作者: coco任意门 | 来源:发表于2019-12-21 18:19 被阅读0次

知识极速增加,热爱学习的你一定有过鸡血时刻,也有经历至暗时刻。你的世界,是由那些会偶尔打乱生活的风波和意外构成的。

在思想上做好迎接损失的准备,比过去任何时候都更加重要。

知识泛滥,会焦虑,这里有个好方法,可以缓解,就是把焦虑一条条写下来。能被清晰写出来的焦虑,已不再是焦虑。困扰我们的往往不是事情本身,而是如乱麻般无法理清的情绪。记录让我焦虑的事情,本身就是在梳理逻辑,便已经减轻了大脑的负担,让我们的心力资源专注于更有价值的事情上面。

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