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110青鸟谈→动力认知:节食欲

110青鸟谈→动力认知:节食欲

作者: 青鸟爱吃鱼 | 来源:发表于2021-06-25 22:42 被阅读0次

节制是人体水闸,防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲,粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

21:00→85克面包

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱,同一食物不多吃


随笔

只要有争斗和欲望,

就永远没有真正的公平。

唯一不变的,

就是变强的路。

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