97青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

10:53→65克卫龙辣条

②不吃喝甜品

09:00→65克蛋皮吐司、74克盼盼软华夫

10:56→350ml喜之郎果粒爽

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物

---

随笔

①

最近不发抖音了，

有人给我点赞了。

最近没怎么微信读书写想法了，

有人给我点赞了。

我不认为自己拍的，写的有多好，

我只想给大数据也点个赞。

②

因为计较，

所以从不曾拥有。