食，人+良。
真正的食物，是让人越来越善良、优良。
除了物质粮食，还有精神粮食。不仅嘴巴在吃东西，眼耳鼻舌身意六根都是物质、能量和信息的通道。鼻子的“良食”是新鲜的空气，耳朵听忠言善言，眼睛看对生命有益的东西。
真正要吃生命需要的东西，不符合生命本身的自然规律，则是伤害。
饮食的两大误区：
1.营养过剩。物质时代很丰盛，肥甘厚腻、生冷冰冻的食物摄入过多，脾胃吸收、消化不了。
精神上，心灵鸡汤完全不落地，没有实操，吃多就腻。上课感觉很好，回到现实很糟糕。
头脑塞满太多东西，丧失独立思考的能力。
五谷为养，多吃粗粮。灵魂粮食，感悟生命法则，需每天认真去体会体悟。
2.不按规律，不吃正餐，吃零食。
人有两条命：生命和慧命。很多人的身体长大了，内在的小孩还没长大。没正确喂养。
精神粮食，网络信息碎片化、不系统、不完整，营养不均衡，三观不完整，有偏差。
每天从身体开始实修，将桩法息法心法融入到工作学习生活的方方面面，能量源源不断，内在的小孩(慧命)增长，灵魂自信。
本文主要整理自彭省忠医师《与黄帝有个约会》，待补充更新。
整理：玄风
站桩第157天
桩法：正桩100分钟，倒桩0分钟
息法：降阴0分钟，升阳0分钟
心法：点亮心灯，让每个生命自在发光
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