食饮有道  借内经所言“食饮有节”。仅谈饮食分四点说。

食饮有道

时间

就是四时要“应季”吃，不吃反季节食物，吃本地天产。现代商业文明交通发达，冬天可以吃到不同地域不同季节的东西，过去叫“尝鲜”，现在已然习惯，不要为了它依然作用着你。尝鲜也不是这样尝试的，应该是应运而生，随本地四季发生的新品，叫尝鲜！而不是去吃其他地方的。

当然，如果你是治病，当然例外了，如果你觉得无所谓，那就是在致病。

种类

现代科学人研究民生饮食，指导方向其一就是倡导多种类“全营养”，却不知危害。在看“居民膳食指南”的时候，要知道它是基于哪种层面而发音。

世界大体分三层:精-气-神。此三者只是一个指代，不必深究字义。精指物质的纯，也就是现代科学人在物质层面的认识。神指人的精神意识感觉灵性等。气是在传导作用两者之间的。

可想而知，你今天的饮食结构，思想观念是在哪一层。

食量

这个很简单。特别是熬夜人群，即使你工作很晚，夜里你饿了，尽可能不吃，实在受不了，吃一点点。

具体的问题仍然是规律，即使你每天作息规律，还要符合于天。跟着那太阳走呦，包括我们都干支，太阳为主。

调和

其实就是现代人讲究的搭配，但此“搭配”还是形而下的。真正的调和，是你在四时当令选择的食材之间要能合！随便搭配看营养表那是愚蠢的，因为没有调和它们之间的关系，就是杂气，吃了那么多种，特别是冬天，你的气也是乱的，又没有调和的观念。药物需要调和，饮食更是。所以本地周边产的可能种类不多，但调和起来不过三五样，甚至只需要两种。平淡是真。

忌杂，杂包括种类，包括时间，应季就不杂了，冬天吃夏天的，找病。

食医文化

自然生态环境，有天性有地性还有人性特点。如何调节，需要食医的帮助，给你开出只属于你个人的处方，这才是人性化的对待。体现到个体人上，尊重生命的精神态度！

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