微习惯

如何培养好的习惯，以达成学习、生活或健康的目标，一直以来我都是从目标出发，分解成小目标，最终到每天做多少任务量，以期能最终实现目标。但理想是丰满的，现实却瘦骨嶙峋，每天的任务完成得很艰难，经常会出现中断或者需要不断鼓励自己才能勉强去完成，很是艰苦。

今天读了《微习惯》这本书，完全颠覆我对习惯养成的一贯认知，习惯的养成从一个微小的行动开始，给自己设定一个微目标，每天轻松完成，完全没有压力，持之以恒，慢慢养成习惯。