微习惯

《又见龟兔赛跑》

今日晨读《微习惯》。我第一反应就是从量变到质变。滴水穿石，积叶成书。千里之行，始于足下。龟兔赛跑了。

微习惯，简言之就是小得不能再小的目标。说起减肥，其实对大多数人来说都是很难的。尤其产后减肥，要母乳，必须健康减肥，疯狂减肥法，肯定是不适合我的。记得我产后四个月去参加同学婚礼，体重大概126，看着产后恢复的同学艳羡不已。连忙取经，她就问我吃得多吗？我说每顿两碗。这就是问题所在了，要知道母乳喂养不多吃点会很饿的。于是，我决定每天少吃一口饭，少夹一块肉，从两碗饭到后来的一碗。宝宝一岁的时候，我已经减到110多了，还是很开心了。

如今不想看书有一个客观原因，太重了。工作原因，每天带的工具就有10斤左右，再背几斤书，说什么我都不愿意。所幸现在很多书都有电子版。一口气看完一本书，除了时间以外还要看这本书的吸引力。像《书都不会读，你还想成功》我就很喜欢，一天就看完了，而《TED演讲的力量》真不怎么喜欢，看得我想睡觉。不过，还是坚持着每天看，车上看几页，等车看几页，睡前看几页，几天下来还是有200多页了，加油吧。

养成看书的习惯也不用太严苛，如果真的像书上说的100天33本书，我想很多人都是做不到的。每天看一点，只要打开了，一天至少有10页吧？其实远远不止。

养成一个微习惯其实很简单。比如，教孩子养成爱卫生的好习惯。从1岁多开始就让她自己扔纸巾扔尿布湿，这些力所能及的小事情。如果她想吃橙色，告诉她削掉的皮得她自己扔。如果她想吃雪糕，告诉她吃完以后嘴巴必须自己擦，纸巾也得自己扔。如此下去，现在不用说，桌上的果皮纸屑她就很自觉地扔进了垃圾桶，有时候比大人还勤快。几岁的孩子都可以轻易的养成一个好习惯，何况成人我？

读书写作，一点点行动，跟着行动营的步伐。我也可以滴水穿石，积叶成书。如乌龟般慢慢来，跑赢睡着的小兔。