01
孤独的避雷针
2012年，一个叫走饭的微博用户，发完她最后一条微博后，告别了这个世界，“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
这条微博下留言近百万，几年前曾经有人说，“微博成了抑郁者的树洞，58万条留言者孤独得像避雷针”。
而到现在，避雷针已经有116万，每天还在以千为单位增加。
据世界卫生组织统计，大概16%的人在一生的某一阶段会受到抑郁的困扰，在中国，平均每十几个人里面就有一个人抑郁。
还有更多的人，即使算不上抑郁症，也正在抑郁边缘徘徊。
02
微笑抑郁
薛之谦曾经在一档节目中，承认自己有抑郁倾向：“我心理是不健康的，要不然我就写不出这些情歌，要不然我就不会抑郁。”
很多人觉得诧异，一个用生命在搞笑的人，怎么可能抑郁？
我们今天的社会，太过崇尚正能量，“不快乐”很多时候是不被允许的。但成年人的世界，哪有那么多的岁月静好。
你所看到那些，再平常不过的嬉笑打闹、笑容满面，也许是面前这个人用了很大力气，才努力做到。
我们觉得，只有“快乐”的自己，别人才会喜欢，而“抑郁”的自己，是不好的，不能被别人喜爱的。因此当情绪来袭，我们常常习惯性地捂住自己的嘴巴。
而压抑住所有的不开心，往往推着我们陷入更深的抑郁黑暗中。
03
抑郁了，你会怎么办
即使抑郁情况已经很糟糕了，据调查显示，也仅有5%的人会寻求专业机构或者个人的帮助。
其余95%的人则会采取独立默默忍受。而问题并不会自己主动变好，默默忍受的背后，更多是恐慌害怕：
害怕被确诊抑郁症，不知道如何面对；
害怕最亲的人不理解，最爱的人疏离；
害怕自己脑子里闪过死的念头，最害怕的是，有一天自己连死都不怕了。
压抑不开心、默默忍受、恐慌害怕，都会让抑郁变本加厉，让我们在抑郁的泥塘里越陷越深，被无力感和压抑笼罩。
而随着抑郁的加重，很多人往往会经历从“不开心”到“不想活”的一个转变。
但抑郁并不是不可控的，我们的人生可以再好起来。请相信，世界有人爱着你。
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