一个人的10大堕落表现

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你已经越来越堕落，有些是你自己知道的，有些是你自己不知道的。你已经快要放弃你自己了。

或者你已经快要被这个世界放弃了。

是不是很无语，我跟你也是一样的，当某天雨点轻敲你窗，当风声吹乱你的思绪，有一天，你也会思索这个问题的。只是时间早晚而已。

有一天我也跟正在看这段文字的你一样，在刷着抖音，有一条文字屏幕引入眼帘，讲的就是一个人的堕落表现，我觉得他说得很对，总结了一下，一起来看看，你是不是也是这个样子的吧。

1)      早晨从中午开始

是的，你没看错，就我个人而言，我的大部分概念里，早晨真的是从中午开始的。

这个开始的时间有越来越晚的迹象，我问过自己，除了每天上班的时间不得不起床以外，大部分的时间，早晨和中午的分界线究竟在哪里。

在空闲的时间里，我曾经觉得中午12点起床是挺晚的事情，可是到后来，常常是起来之后早餐和午餐一起解决了，甚至是下午一点两点都是常事。为此，英文里还专门多了一个新造的单词B-lunch（早午餐）来去解释愈加平常的这一现象。

你呢？你的早晨从什么时候开始？

2)      晚上12点以后睡觉

我觉得这一条，晚上早睡，或者说晚上12点以前睡觉，对我这个八零后大叔来讲，几乎是不可能的事情。

即使是第二天早上五点就要起来去赶早班机，即使理智早早地就让自己躺在了床上，12点后睡觉，仍旧是很稀有的事情。

很久很久以前，久到应该是1997年前后，那个时候，我家在农村，我跟着奶奶一起生活，那个时候，我们通常都是晚上7点以后就上床睡觉了，而且觉得晚上8点以后睡觉是很不可思议的事情。

随后，随着慢慢上初中、高中、大学、见过了所谓大城市的生活，夜晚睡觉的时间，由晚上十点，到十一点，到十二点，到凌晨一点两点，已是司空见惯之事。

我相信，你也跟我一样，觉得晚睡不好，可我们还是如此。

3)      越来越懒

关于越来越懒这一条。回想了一下，我想指的不仅仅是在行动上我们有越来越懒的倾向，在精神上同样越来越懒。

最近有个词语，叫“佛系青年”，仿佛是我们能够给自己找到的最好的随性而为（懒惰）的理由，这个理由，真的像是新时代的“阿Q精神”一样，逐渐的麻痹着我们。

懒得运动，懒得出门，出门懒得准备攻略，懒得去争取属于自己的权益，懒得吃饭，懒得喝水……种种的我们所懒惰的行为，最后我们都会告诉自己，我们是个“佛系青年”，没事的，我们崇尚一切随缘，一切都是最好的安排。

你看，甚至是我这篇写好的文字，很多人都懒得点开，懒得回复，懒得分享，其实，不是我们习惯了，是真的越来越懒了。

懒到连生活的精神追求都一直在用“佛性”来麻痹自己，难道这不可怕么？

4)      时间基本花在手机和电脑上

其实这一条，我已经不用多说什么了。

我觉得，正在看这些文字的你，应该也一样。

曾经看过已过调研，具体是谁做的，那个机构做的已经模糊了，但是，对其中一个结论印象尤为深刻：除去休息和睡觉的时间，我们几乎每时每刻都和手机待在一起。

曾经有个手机，我记得是锤子手机，还是谁，做了一个小程序，这个小程序是想提醒我们，不要过度依赖或者把时间过多地花在手机上，猜猜，你在一个小时内解锁了多少次手机？一天又点击了多少次？

十次二十次？说出来，你可能会不相信，大部分人，一天内解锁手机的次数达到了600多次。有些一个小时就有意无意的解锁了四五十次。

是因为焦虑，还是真的没有安全感。只能问我们自己。

5)      不管做什么都提不起兴趣

这个问题，我不知道，对我来说是有多严重，回想一下，其实自己真的是慢慢正在往这个状态里面走。

很多时候，对一项事物的热情，用几个词就可以绝大部分概括了：“三分钟热度”，所以，能够有一到两项事物能够让你长久的感兴趣，真的很不容易。

以前很喜欢篮球，很喜欢写文字，很喜欢听音乐，很喜欢用碎片的时间在音乐论坛上寻宝，寻找好听的曲子。以前甚至还喜欢给每一首歌写一个故事，听到的或者是自己亲身经历的……

后来，不知道是生活太累，还是仅仅是活下去就已经耗掉了大部分的激情，所有喜欢的事情，越来越少了，也就渐渐失去了兴趣。

你，是不是也是这样呢？

6)      经常发呆，莫名烦躁

 经常发呆，莫名烦躁，我简直觉得这条在说的就是我自己。

前两天看了一个视频演讲，大体上说的是，现在肿瘤是人类的第一大杀手，而未来会越来越成为危害人类健康的最大杀手之一：抑郁症（安静的向内抑郁，还有向外的躁狂抑郁）。是的，现代人已经越来越缄默，或者这是个体失语，亦或者是集体失语的时代。这里不做学术研究，仅代表个人的一些念想。

身边也有很多这样的人，或者是人到了一定的年纪，会觉得生活中越来越少能够志同道合的朋友，与自己相处，与孤独相处，成了一个人最常见也是最舒服的状态。

我们都要战胜孤独，偶尔发呆是美事，经常就不好了，如果再加上莫名烦躁的话，我们，你需要给自己放个假，从生活中获得喘息和梳理，让自己静静了。

7)      严重缺乏锻炼

严重缺乏锻炼，我觉得这真的是每一个人的写照。

即使前两天我们才看过朋友圈疯传的一篇扎心文（我们都知道要锻炼，都知道熬夜不好，可是我们仍然没有行动）。

我能够清晰地记起来自己上一次去打篮球的时间，距离现在应该是在2017年年中，具体时间已经忘记了，原因还是因为公司组织的集体活动，才去参加的。

你记不记得，你上一次跑步是在什么时候？你记不记得，你上一次做俯卧撑以及仰卧起坐的时间？你又记不记得你上一次做减肥操或者做瑜伽的日子？如果就在昨天，或者今天早上，恭喜你，你已经在这一点上，战胜了很多人。

8)      沉迷于游戏

关于这一点，我不知道你是怎么想的，在我这里的经验，其实并没有太多可以说的内容。其实整个我们80后这一群人，几乎都接触过游戏，而现在的90或者00后就可不用说了，有的从两三岁开始，就已经在用平板在玩游戏了，有一些小学生已经是大部分成日成年人的王者了。

回忆了一下自己的这二十几年，小学初中还好，倒是没有什么沉迷的现象。高中是网络游戏《传奇》，那时候会通宵上网，刷机打怪升级，大学时候，有了《星级争霸》、《魔兽争霸》、《魔兽澄海》、《CX》、《炉石传说》、《英雄联盟》…….

智能手机出来后，就更多了，各种可以榨取我们时间的小游戏，也越来越侵占着我们的生活。仿佛只要我们不懂一两句王者荣耀里面的人物对白，就觉得自己落伍了一样，就像最近，不懂得“大吉大利，今晚吃鸡”也会让人觉得很奥特一样。

是我们在玩游戏，还是游戏在玩我们？

9)      三餐饮食不均

 关于这一点，我觉得已经不用我怎么多说。

 每一个人，都可以就这一点写出不一样的故事。

可能正是由于以上作息、游戏、发呆、缺乏锻炼等等，已经大大地打乱了我们三餐的进食时间，甚至是进食的事物。

很多人都是，喜欢的东西会多吃，不喜欢的东西甚至一点都不吃，比如只吃肉，或者有些人只吃素。

好与不好，都不说了。大家都懂。只是，你多久没有按时按点吃过一顿饭了？

10)  与家人缺少交流

把这一点放到最后，我也不知道应该用什么语言去表达。

以前曾经看过一段话，说从我们上学到我们工作以后，假如我们的父母还能再活到八十岁，按照我们大部分在外求生的人回家的频率，我们还能见父母多少次，多长时间。

那段话，回忆一下，大概是这样算的：“假设我们父母现在60岁，父母余下的寿命是20年，并且你没有跟父母同住，按照回家的次数，你每年见到父母的天数，大概是6天，每天相处11个小时，这样算下来，是1320个小时，也就是说，你和父母相处的时间只剩下55天了……”

我也会有突然发现父母都变老了的时候，此刻，我也在问自己，上一次跟爸爸妈妈通话是什么时候，上一次见面是在什么时候，上一次跟我们的兄弟姐妹见面交流又是在什么时候？

有些问题就是这样的，无需多言，细思极恐。

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以上的10大堕落表现，你又有什么想法，本来没想写那么多，写着写着就写成了这样。慢慢的都是对自己的一个回忆和警醒。可是，时间真的不等人，如果要改变，最快的时刻，就是从现在开始。

比如，我的这次写作；比如，你的这次分享；比如，你的这一次早睡早起，还有很多很多……

前提是，我们一起去行动，而不是一起发呆，一起念想。

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