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人生在世难免有不如意的时候，在这个信息化，网络化的时代，我们的感官都被放大，很多时候，一些后来再想起发现是一件微不足道的小事却让当时的我们烦躁，郁闷，想要抓狂，仿佛身体里就像有一颗随时会爆炸的炸弹，不仅会炸伤自己，有时也会牵连他人。
就拿我来说吧，我是双鱼座，听说双鱼座的人心思细腻，想象力丰富，换一种通俗易懂的话就是敏感，多疑，爱胡思乱想。说实话，对于星座这些我并不是全信，总觉得是心理学的核星座的包装。但是，这个却着实和我的性格差不多。
有时，别人的无心举动就会觉得是不是自己不重要啦，自己是不是真的不好。有时也会因为别人的一些话就进入一个死胡同，走进去就陷在里面，很难走出来，即使这一秒想通了，下一秒就又会关上自己的心房，让自己闷在里面，如此反反复复。
这样不好，不应该这样，这样会毁掉我们自己，毁掉很多来之不易的人和物，我们应该做一个快乐善良的人，要懂得善待自己和他人，爱笑的人运气总不会太差，这些道理大家都懂，也时常提醒自己不要钻牛角尖，可是，当真正遇到问题的时候，头脑就会发热，浑身都充满了负能量，事后才来后悔。
那么，我们该怎么做呢？怎样才能与自己和解呢？适合自己化解情绪的方式有哪些呢？我总结出来自己的一些方法，希望对你有用，如果无用，也希望你能找到自己的方式，快乐的活着。
1. 抬头望天
有人说45度角仰望天空，就可以使眼泪回流。可是，你知道吗，仰望天空还可以让你不流泪。当你难过的时候，被自己困住的时候，抬头看看天空，你会看到蓝天，白云，日出，日落，星空，雨滴，即使是乌云，和他们相比，自己都显得好渺小。而他们又存在银河系中的一个小空间里，银河系之外还有很多星系，他们存在宇宙里，宇宙无穷无尽，谁也不知道有有多大，里面又有多少个星球，和这些相比，自己是那么渺小的一个生命体，而那些所谓的纠结，迷茫，不快乐更加不值一提。所以，难过的时候就抬头看看天，沧海一粟的我们，哪有那么多不如意，珍惜眼前的，大步朝前走。
2.做自己喜欢的事
莫西奶奶说做自己喜欢的事，足以润色生活中的柴米油盐。一个人找到自己喜欢做的事，就投入全身心去做吧，此时，你的心思全在上面，一心想着怎样才能做好，怎样才能完成目标，于是就没有时间想多余的事情。曾经有一段时间，一个人在陌生的地方，被孤独折腾的体无完肤，也曾在深夜痛哭。后来，我将这些全部以文字的形式宣泄出来，当我在写的过程中，我意识到自己的孤独是因为没有安全感，通过“诉说”我慢慢的看到一个真实的自己，明白自己想要的，也更加喜欢与文字相处。找到自己喜欢做的事之后，哪还有什么时间去寻求所谓的安全感，自己就是自己最好的保障。
3.看新闻，了解世界，促进自己向前看
新闻，之所以是新闻，最大的特点就是新。在身边，爱看新闻的人大多都是男生，女生更愿意刷微博朋友圈，但我想说的是，新闻，人人都应该看。通过新闻让我掌握世界上最新的动态，了解不同地区的人的生活。当我看到大城市里的人们西装革履的穿梭在摩登大楼，他们在职场中的干练让我钦佩，就像喝了无数碗鸡汤，想着怎样提高自己，浑身充满干劲。有时，镜头会转到贫困地区，那里的人们虽然生活艰难困苦，吃穿都是问题，可是他们仍然对知识，未来充满希望，而我们又有什么理由还沉浸在自己的负能量里面呢？
4.迈开腿，跑起来
运动可以释放压力，相信大家都知道。绕着道路跑，血液沸腾，汗水与压抑都释放而出。我是比较宅的，能不出门就尽量不出门，更别说运动了。有一次，我正好因为考试压力而焦虑不安，刚好看到一句话：难过吗？压力大吗？失落吗？那就跑起来吧。当时只是想着那就试一试吧，跑了下来，感觉全身通畅，汗流浃背的感觉真好。所谓的压力也随着汗水蒸发在了跑过的路上。难过吗？压力大吗？那就奔跑吧！
5.多与家人朋友沟通
有时候一些话越闷在心里就越容易像大树一样生根发芽，越扎越坚实，到最后可能会因为这棵大树让自己筑成一道围墙，自己走不出去别人也走不进来。因此，我们可以尝试将自己心里的话说出来，你不说别人当然不知道你想的是什么，别人不知道你想的是什么也就不会成为你想要的那个人。当然，并不是说任何事都需要告诉你的亲朋好友，再遇到事情之前首先自己调整心态，学会自我消化，因为人都需要自我解决能力。等到完成不了自我解救的时候你就可以把你的想法说给自己信任的人听，让人家帮你解答疑问。A辞职了，原因是因为自己每天最早到公司，遇到加班出差从不推脱，工作勤勤恳恳，却还是没有达到自己想要的工资待遇，升职的机会也没给她。觉得公司对她不重视。开始A很纠结，也有些埋怨，她把这个想法给朋友说，朋友给她分析，公司不是学校谁做的做就收获多，关键是要看自己是不是有不有存在的价值，能不能为公司带去效应，一个人有能力走到哪都会成功。后来A报了专业培训班，开始提高自己的专业技能，也不再抱怨自己的付出是否得到回报，只为做一个无可替代的人，如今的A已经是一个公司的部门经理。看吧，这就是沟通的力量。
6.学会欣赏
大多数的不开心都是因为我们队这个世界的人或事存在着不满，觉得达不到自己的要求，不是自己想要的，而正是这些“偏见”让我们看不到生活的美好。学着欣赏周围的人和事，从另一个角度看待分析问题。比如你的上司说你业不达标工作能力差，那你就应该学会反思自己，看自己是不是真的存在不足，如果是，就努力提高自己的工作能力，等到自己能够独当一面了，还怕人不要你吗？又或者你觉得周围人不够关心你，那你就主动去关心人啊，管他什么回报，力的作用是相互的，你对别人的好别人都会知道，长期下来，你收获的不仅是朋友还有一颗踏实安全的心。
其实，任何的不快乐都有解决的办法只是要看你自己愿不愿意走出来，想不想做一个快乐的人。当你想要快乐，你就会去追求快乐，再多的不开心都会随之而去，所以，哪有那么多的不开心，笑起来吧，爱笑的人运气都不会太差。
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