徐中凤23次作业
生活中我们经常会做一些很枯燥但又不得不做的事情，那么有办法将这种不得不做转化为我愿意做呢？作者讲到刺激个人动力的是个人设定的不断提高的目标。实现转化的第一步，设定合理且具有挑战性的目标，第二步，清晰频繁的反馈-发现进步，获得成就感；提出问题，取得改善。第三步，过程中寻找伙伴，获取同济力量。
A1工作中每天要做很多表，做多了真的是很烦躁，但是又是不得不做的工作，自己经常给自己洗脑，说没事，要做的多了是对自己的一种挑战，是需要提高做表效率的动力。但是，烦躁的情绪还是经常有，对工作状态有很大的影响。
A2运用片段中的方法：1.设定目标：通过学习更多的excel技巧，提高做表效率。2.建立反馈：通过训练营学习excel，通过作业完成情况和老师沟通获取学习反馈。3.发现优秀伙伴，和其建立联系，共同学习。
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片段通过一个故事向我们展示了逆向思维的运行模式，生活中我们往往容易顺着作者的思路，获得一些貌似正确的结论，这个过程...
片段中讲到要想他人做出改变，一味地要求对方达到自己想要的结果反而会引起对方的反抗，那么该怎么做呢？1.倾听：倾听对...
片段介绍了一种改变信念的方法，意义换框法：从负面事件中找到积极意义。落实到具体的行动就是通过语言的改变来挖掘事件的...
生活工作中我们很多时候都需要做笔记，特别是在我们想从其中获取重要信息时，比如工作中的会议，听讲座，听分享会等等，这...
生活中愤怒的情绪大家肯定都有过而且很多人都一直在寻找如何消除愤怒的方法。作者的方法：找到愤怒源头，让自己身处不再进...
大家有片段开头这种经历吗？自我介绍中对于爱好的介绍，大家是不是经常都是只是介绍了兴趣事件，但并没有介绍每个兴趣事件...
说到兴趣，大家肯定都觉得很熟悉，但是大家真的了解兴趣吗？作者介绍了兴趣的三个等级：1.感官兴趣，由直接的感官刺激产...
片段介绍了另外一种平息愤怒的方法：1.切断愤怒源头，2.获取缓和性信息：了解对方和自己发生冲突背后的原因。这种方法...
片段为黄色部分区域，作者介绍了预防愤怒的方法：在自我意识到愤怒时主动将其遏制住，并将愤怒的想法写下来，通过个人的实...
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