喝果汁好还是直接吃水果好?

现在很多人都喜欢喝果汁，觉得喝果汁跟吃水果一样，而且更加方便。那么问题来了，喝果汁跟直接吃水果相比，有什么不同呢？

喝果汁好还是直接吃水果好?

随着社会的发展，我们现在早已不再缺乏常规的营养(糖，脂肪，蛋白质)，相反，这些东西容易过剩。我们需要水果中的纤维素，在今天纤维素越来越重要。它能吸附大量水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快排泄。使致癌物在肠道内停留时间变短，减少对肠道的不良刺激，预防肠癌的发生。

喝果汁好还是直接吃水果好?

如果你自己打过果汁，就会知道纯果汁口味不怎么好。那些可口的商品果汁都是添加了糖或其他调味剂，具有较高的热量，容易引起肥胖。而且里面过滤了纤维素，对健康不好。而且，果汁在加工和放置时，里面的维生素都会不断被破坏。所以，为了健康，还是多吃水果，少喝果汁为好。