2019.01.20蔬菜水果汁

     

    你是你吃出来的。

    养成好的习惯，随时随地吃健康的东西，用水果替代水，口渴了就吃水果或喝蔬菜水果汁。

    夏天对好水的需求更大！因为从你汗液里流出的不是白开水，里面含有蛋白质，脂肪，维生素b,维生素c,钙镁等矿物质。

    水果，蔬菜里的水，是从水果，蔬菜里面的细胞释放出来的，相当于蔬菜，水果的血液，它也包含少量的植物蛋白，矿物质，维生素，所以，对身体流失的有一部分的补充。并且非常容易就被身体利用。

    在你没有榨汁之前，这个蔬菜水果是活的，就代表有活性，蔬菜水果汁可以清洁血液，补充血液所需要的养分，感冒发烧完全可以直接喝蔬菜水果汁，这就是输液-输新鲜的蔬菜水果里面的血液。

    维护身体血糖的稳定，可以随时随地吃东西，比如坚果，水果。吃水果的好处是，怎么吃也吃不饱，不会妨碍你吃下一餐，怎么吃都不会胖，吃的越新鲜的水分越多，带来的维生素越多 ，带来的矿物质越多，带来的纤维越多，但是带来的糖类很少，对糖尿病人稳定血糖很有帮助，对高血脂，高血压病人稀释血液的粘稠度很有帮助。

  选水果的方法：越便宜的水果越好，当季的，当地的，多种颜色的。

  生的蔬菜水果里面含有大量的酵素，又叫酶，酶的作用：

1.分解体内很多毒素；

2.协助消化；

3.分解体内垃圾。

    夏天经常中暑的人可以拿仙人掌榨成汁喝，当你直接从活着的生命里面得到这些很重要的植物因子，很重要的养分的时候，你的身体就把植物对抗的能力变成你的能力。（凡是身上长很多刺的动物和植物都很有营养）。

  榨汁的诀窍：可以选择比较甜的水果和蔬菜类，比如苹果2个加1个胡萝卜，这样搭配的口感比较好喝。

 

2019.01.20蔬菜水果汁 2019.01.20蔬菜水果汁
2019.01.20蔬菜水果汁
2019.01.20蔬菜水果汁