其实，只要心里在意，营造一个爱运动的家庭氛围，让孩子喜欢上体育并不难。不需要花很多钱去健身房，也不必非要请专业教练，要报班，要专业，关键一点是家长是否认可，是否乐意，能否意识到运动对于孩子人生发展的重要性。
我认识两个同时考上北大的双胞胎兄弟，两人都是北大自行车协会成员，性格阳光开朗，喜欢运动，是意志品质优良的孩子。他们的爸妈在营造家庭运动氛围上格外用心，既没花多少钱，也没费多大精力，仅用一些很简单的办法就培养和激发了两个孩子的运动习惯。譬如，孩子小学的时候，晚饭后写完作业，爸妈把饭桌一拉，几个酸奶盒饭桌中间一放，就是一个乒乓球案子，俩孩子就开练了。小小饭桌居然把两个孩子都练成了乒乓球高手。篮球呢？人家爸妈也有好办法，先是买了个小点儿的篮球，又买个球篮固定在房门上方，孩子抬腿用劲就能投进去。爸妈先是跟孩子一起玩，等俩孩子上了瘾，爸妈就躲一边了。就这样，两个孩子又喜欢上了篮球，后来，活动从家庭转移到户外，玩着练着，就爱上了真正的篮球运动。
我发现，如果家庭成员里有一个人热爱锻炼，这个家庭的运动氛围就非常浓厚。前文提到的那位一跟儿子生气就出去跑步的妈妈和钱小雅的爸爸都是运动专家。热爱运动的人不但自己喜欢运动，还会把这种习惯辐射给家里其他成员，带动其他家庭成员也喜欢运动。
我们家的爸爸就是如此。这位先生在清华受教育9年，清华人爱好运动的习惯已经成了他身体的一部分，他走到哪儿，这个习惯就带到哪儿。我们结婚还没有孩子的时候，他周六日拉着我到小区里跑步。我一开始很懒，不愿意出去，被他拉去跑步回来后，发现自己心情舒畅，精力充沛，以后也就跟他一起锻炼了。
有了孩子后，我们喜欢带孩子到户外活动，带孩子在山上跑跳，爬树，钻山洞。出远门的时候，带孩子在海滩上玩水，游泳，捉鱼虾。因为经常在外面活动，我给孩子穿的少，基本不带帽子，他们不像一些爷爷奶奶带的孩子，全身上下捂得结结实实。穿的少，活动多，孩子身体的抵抗力较强，反而少得病。钱小雅和钱小能上幼儿园时，风和日丽的的日子，我都会替他们请假，带他们到户外活动，晒太阳，在阳光下疯跑疯玩。全面的身体锻炼，充足的阳光和新鲜的空气，为他们的身体健康打下了良好基础。钱小雅和钱小能小时候都很结实，邻居和幼儿园老师总说我们家孩子是西式教育。其实不管教育是东方的还是西式的，把孩子的身体养得健壮活泼才是要紧的。
他们的爸爸不仅自己喜爱运动，还特别喜欢讲清华大学重视运动的故事，孩子们早早就知道清华大学有个可爱的马约翰教授。爸爸讲，非常早的时候，清华大学还叫“清华学堂”，学生参加体育运动是强制性的：到了运动时间，学生都必须从教室、图书馆、宿舍出来参加体育锻炼。那时候，清华校园面积已有数百亩，而学生只有几百人，要在绿树成荫、荒丘小溪比比皆是的清华园，找个地方“躲”起来读书是件轻而易举的事。于是，当时担任体育部助教的马约翰一到锻炼时间，就拿着小本本，四处寻找学生，说服那些躲避运动的学生努力锻炼身体。为什么如此强调体育锻炼呢？马约翰曾深有感触地说：”清华重视体育运动，绝不仅仅是为了让学生学习一些运动技能，而在于爱国，在于全人格的培养。他认为：体育是培养人格的最好工具。
清华大学浓厚的运动氛围，熏陶出一代代热爱运动的清华人。那么，热爱运动的星星之火，一样可以点燃每一个家庭的活力，每个人都可以营造良好的家庭运动氛围。
由于爸爸自身的影响，还有他开朗豁达的性格和对孩子的悉心引导，虽然从没有强迫过孩子锻炼，钱小雅和钱小能都在不知不觉间习惯了体育运动，姐姐喜欢乒乓球、篮球、跑步、骑行，弟弟热爱足球、橄榄球、远足。一家人，都因为运动而使生活更加丰富多彩，精神蓬勃，兴头十足。
话又说回来，孩子的性情千差万别，一定有一些孩子天生喜静不喜动，安坐一隅，或读书，或思考，或做事，逸兴遄飞，神游万里，想象力如滔滔江水，源源不绝。那就不必鼓动他勉强他了，生拉硬扯了他去运动，他反而会恨上体育，那就随他吧，挺好的。
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