每天要好好的排序自己的生活，早上早点起床6:30――7:00，做点有营养的早餐，有时间精神状态好也可锻炼一下身体，配合家务事一块儿做；中餐可做丰富点饭菜，午睡两个小时，下午抄写学习课本或打卡；晚餐就可简便，晚饭后练瑜伽或散步。特别是晚上要早一点睡觉，晚上要静下心来不思考任何问题，享受优质的睡眠，能够做到以上这些，我的身体肯定棒棒哒！
每天都要练静心，内修与静心息息相关，为了内修必须要练静心，为了修练好自己的内在必须要达到静心的状态，只有在静心的状态下才能好好的去修练，否则难以达到真正的开悟觉醒。开悟觉醒就是为了好好的生活，平安喜悦的走在阳光大道上，真正的活出自己精彩的人生！
写于：2019年8月21日
今天心情不错啊！好似豁然开朗，仿佛什么都明白了，我感觉到我用了一年的时间去学习心灵知识，就是为了认同和接纳自己，现在大脑终于没有去纠缠，没有去想那件事，原来放下的时候是多么的轻松和喜悦啊！
我终于拥有了放下的智慧，我能做的到，今后我会做的更好，我要记住今天的轻松和喜悦，这个放下的念头是来自于我的打卡日记，我昨天抽到的奇迹禅卡《如水》，放松自如，放下控制。在等待中前行，在渴望中成长。随心而动，随势而为。我也写了一百多个字，后来助教给我点评：放松是一种舍弃和放下的智慧，放松意味着允许回归和归零，放松是暂时超越是是非非，不闻不问，只是享受逐渐放空的自己。
我知道，放松是学问，放松是智慧，放松是静，放松是空。可助教他给我点评的很到位，我从他的语言里学到“暂时和逐渐”两个重要词语。这两个词语我越想越明白，又多了一个让我放松的智慧，今天使我豁然开朗。
写于：2018年12月11日
下午15：30
网友评论