我们生活中的每一个人都有压力。生活中有许许多多的事是我们始料不及的，现实往往会与理想产生矛盾，有了矛盾就会有压力。也许你的心中有一盏指路明灯，可它似乎可望而不可即，折磨着你那进取的心；或许你想做些好事，却把事情弄得一团糟；或许你憎恨背信弃义，可又耽于世上的一切琐事；或许你很想超越自我，而现实却被一一否定……
压力渐渐向我们袭来，让我们变得失去理智，变得失去自制。美国鲍尔教授说：“人们在感受工作中的压力时，与其试图通过放松的技巧来应付压力，不如激励自己去面对压力。”我们想要活得充实、自在、快乐，那就必须学会面对压力的折磨。
压力不仅能激发斗志，压力还能创造奇迹。
加拿大有一位享有盛名的长跑教练，由于在很短的时间内培养出好几名长跑冠军，所以很多人都向他探询训练秘密。谁也没有想到，他成功的秘密仅在于一个神奇的陪练，而这个陪练不是一个人，是几只凶猛的狼。
因为这位教练给队员训练的是长跑，所以他一直要求队员们从家里出发时一定不要借助任何交通工具，必须自己一路跑来，作为每天训练的第一课。有一个队员每天都是最后一个到，而他的家并不是最远的。教练甚至想告诉他改行去干别的，不要在这里浪费时间了。但是突然有一天，这个队员竟然比其他人早到了20分钟，教练惊奇地发现，这个队员今天的速度几乎可以打破世界纪录。
原来，在离家不久经过一段五公里的野地时，他遇到了一只野狼。那野狼在后面拼命地追他，他在前面拼命地跑，最后，那只野狼竟被他给甩下了。教练明白了，今天这个队员超常发挥是因为一只野狼，他有了一个可怕的敌人，这个敌人使他把自己所有的潜能都发挥了出来。从此，这个教练聘请了一个驯兽师，并找来几只狼，每当训练的时候，便把狼放出来。没过多长时间，队员的成绩都有了大幅度的提高。
故事说明的道理非常简单，无非就是通过引入外界的竞争者来激活内部的活力。
压力不仅影响人的生理，更影响人的心理。一定程度的压力有益于我们的心理成长，增加生活情趣，激发我们奋进，有助于我们更敏捷地思考，更勤奋地工作，增强我们的自尊和自信，因为有了特定的能够实现的人生目标。
没有压力的生活会使人生活得没有滋味。试想，如果所有的学生都是一样的考分，不论努力与否；如果所有的员工都是一样的工资，不管付出多少，那还会有谁愿意继续努力?人们就会混日子，变得越来越懒散，激情也将消失殆尽！说大了，社会也将停滞不前。
当然，压力也不能太大，大得难以承受，人又会被压垮。压力不能没有，又不能过大，同时压力也无法摆脱，生活就是这样，充满着矛盾，我们只能选择适应生活和改变自己。当你没有了激情，懒懒散散，那就给自己加压，定下一个目标，限期完成；当你感到压力使你身心疲惫，都快成机器了，你就要进行压力缓解，放下一些攀比和力不从心的追求。
总之，我们不能被压力控制，更不能成为压力的俘虏。面对压力我们需要正确对待，我们要学着了解自己的需要和能力，找到一些控制压力的方法。没有任何事可以让压力上身：我们可以让这种恶魔滚一边去。
当你面对繁重的工作任务感到精神与心情特别紧张和压抑的时候，不妨抽一点儿时间出去散心、休息，直至感到心情比较轻松后，再回到工作中来，这时你会发现自己的工作效率特别高紧张过度，不仅会导致严重的精神疾病，还会使美好的人生走向阴暗。只有舒缓紧张情绪，放松自己的心灵之弦，才能在人生的道路上踏歌前行。
压力是一种常态，但不会与压力相处的人就会打破这种状态，而让自己的精神和身体陷入崩溃的边缘。如何与压力相处，关键是承受者的心态和耐力。所以，与其在压力来临时诅咒它，不如从自身做起，改观心杰，增强承受力。更重要的是找到适合自己的放松方式，轻松化解压力。
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