五十以后，要“服软”

五十以后，要“服软”

这两年开始，买鞋时，软底、软面才是我选择的首要标准，不硌脚，脚不受挤压，我声称，有了合脚的鞋，走遍哪里都不怕；柔软的衣服、轻薄羽绒服也随之成了我买衣服选择的范围，而且，把以前硬的衣服鞋子，无论贵贱，打包送人，毫不留恋。选择柔软，让我扔掉了套在身上的沉重，走向轻松。

为了健康，我去练瑜伽，拉伸筋骨后，原来肩颈、腿部僵硬的的肌肉柔软了下来，整个身体感到了的轻松。

我根据练瑜伽的经验，走路的时候，先调整好身体，把肩、胯放松，让整个身体软下来了，这样后背不再是僵硬的，胸是敞开的，这时，会感到呼吸顺畅，头脑也放松了下来，所谓“通者不痛”，这样的走路才有利于身体的健康，达到锻炼的目的。

饮食上，我主动放弃了吃了几十年的粗硬的煎饼和煎炸食物，蒸煮成了我首要的烹饪方式，软糯的进食让自己的肠胃能轻松承载和消化，多年来的肠胃功能失调也到了改善，浑身轻松了好多。

对软的追求，改变着我的身体。我想，是不是可以推广到情感认知上呢？退一步海阔天空是软的境界；放弃贪嗔痴慢的硬，放下执念，让自己的心软下来，这样，就可以多一份宽容和理解。

生活中，我感受着“服软”带来的轻松和快乐。