人心就如同潺潺溪流

人们因为三种执着而痛苦：

①想要得到某种事物的执着——但是却无法实现。

②希望能够永远拥有已经得到的事物——但是过不了多久就会失去。

③希望抛弃让人苦痛的事物——但却常常事与愿违。

那么，当这些痛苦都停止的时候，是一种怎样的状态呢？那是一种对“痛苦根源的执着”彻底停止的状态，并不是痛苦的现实本身停止了。

——选自《在鹿野苑对五比丘的开示·相应部》

当人们感到痛苦的时候，必然是因为内心有所“执着”。原本人心就如同潺潺溪流一般，不会留下任何痛苦，但是由于执着而陷入停滞，就会产生痛苦。如果让自己、对方，或者其他任何人感到痛苦，那么这件事本身一定有问题。

一旦陷入执着，就会产生痛苦。这是因为现实是无常的，它总是在时刻变化着。

曾经的愿望始终没能实现，这就是一个事实。那么这样的“愿望”其实也可以理解为一种已经不存在的“妄想”。正因为内心有执着，所以反而觉得这份愿望越来越强烈，但其实它已经不复存在。

希望自己一定要过上某种生活，或者希望他人一定要做某件事，这就是一种“判断”。但是因为这样的想法只存在于自己的头脑中，所以它又是一种“妄想”。执着于妄想的“判断”，反而让自己和对方陷入更加痛苦的境地。一定要让他人做某事的强迫症和期待是一种“错觉”。我们必须摆脱“错觉”。我们应当更专注于眼前的现实，尽全力去理解现实，让自己和周围的人都能过上幸福生活，这才是正确的道路。

人生总有痛苦，但是痛苦都是能够消除的，并且都有消除的方法。

下定决心，放下“会带来痛苦”的判断，并实践这样的方法，这才是“活在当下”的生活方式。这才是最棒的人生。

与其痛苦地度过一生，不如早日从痛苦中解脱出来。放下过去，放下“判断”，让内心恢复自由。

在你年幼的时候，也曾经有过不为“判断”而痛苦的幸福时光。我们都希望能再次找回当时那颗自由的心。

活在当下的人，就如同举着火把走入暗室，唯有光明能驱散人生的阴暗。

活在当下，是因为他获得了智慧之光——正确的理解方式和思考方法。

既不随意判断自己，也不随意判断他人，这才是最理想的状态。我们应该将内心的注意力放在别的喜悦和满足之上，这样才能成就坦诚和觉醒的自我。人心就如同潺潺溪流，无穷无尽的妄想，无穷无尽的判断，就像溪流中岸边的礁石，它会阻碍你心灵通往幸福的道路。所以我们需要时刻提醒自己，放下妄想，放下判断，放下……

好好看的大饼，忍痛未能买一个