咕咚10周了，值得欣慰的是，运动量在逐步增加，虽然增加的不多，却也在进步，给自己个鼓励！
起初的时候，每次运动结束时都是喘气、疲惫、腿迈不开，到现在早已没有了这些“不良反应”，取而代之的是身心愉悦！
这是第十周的运动量，没有骗你们吧！*^_^*
手机回来的第一天，就迫不及待的打开咕咚来了一次健走。
对于自己的速度还算比较满意，这天太阳当空，温度较高，整个走下来早已满身是汗，但却身心愉悦、舒适！
下午坐在院子里看了一个多小时的书，眼睛酸疼，全身也困乏。伸个懒腰，出去走了一圈，感觉棒棒哒！
全身都得到了有效的缓解，回来继续看书！
2月10号这天可以说是迄今为止活动最多的一次，总共健走了三次（当然相比那些“运动大咖”就完全“菜鸟”了）。每次走下来全身舒适，特别是在久坐的情况下，一圈走下来整个人别提多爽了！
现在已逐渐的习惯了健走，总觉得如果哪天咕咚上没有数据，这天就缺少许多东西。一天要刷新许多次微信运动朋友圈的排行榜，总想着让自己的排名能够靠前一点。
多走，多运动，收获的不仅仅是这些，还有愉悦的心情，全身的舒适……更重要的是已在不知不觉当中建立了一个好的生活习惯！
加油，向着更好的明天！
给自己个鼓励，继续加油！*^_^*
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