这三种禅坐方法，都可以独自作为完整的禅修法门。然而，经过多年的教导，我发现将此三种方法合而为一特别有效。
顺序如下：
首先，把心安住在一个对象上，这可以转化我们的外在环境及影响色相与身体的层面。
第二，唱诵咒语可以净化我们内在世界的声音、情绪与能量。
第三，观呼吸可以抚慰内心深处及气——“心的车乘”。
这三种方法在我们的身、口、意三方面轮流进行。当你这样渐进练习时，会变得更稳定，更平静，更能处于当下。
换下一种方法前，你可以随意选择每种方法练习时间的长短。重要的是，采用对你最有帮助、最适合你心情的法门。要勇于尝试，但一旦你决定要用哪一种方法后，要避免从一种方法跳到另一种方法。智慧地运用正确的练习方法，以符合你当下的特别需要。这需要善巧地运用。
这三种禅坐方法，都可以独自作为完整的禅修法门。然而，经过多年的教导，我发现将此三种方法合而为一特别有效。 顺序如下...
“如果心不造作，就是自然喜悦，这就像水如果不加搅动，本性是透明清澈的。” 我常把禅坐中的心比喻为一罐泥水：我们越不...
如果你的心可以自然地安定下来，如果你发现自己也可以因为安住在纯净的觉察中而受到启发，那么你就不需采用任何禅修的方法...
佛陀教了八万四千法门，以驯服和舒缓负面的情绪，佛教里有无数的禅坐方法。我发现，有三种禅坐方法在现代世界中特别有效，...
今晨，几乎是带着喜悦的心情听完《西藏生死书》第五章第六节和第七节。 这两节讲的是 禅坐的姿势和方法，十足的干货。 ...
2018年4月15日 Lee公子 摘自《西藏生死书》 索甲仁波切 著 学习禅坐，是你这辈子所能给自己最大的礼物。唯...
书名：《突然就走到了西藏》陈坤 推荐指数：4 《西藏生死书》索甲仁波切 推荐指数：5 《禅与摩托...
三种禅坐方式 佛陀教了八万四千法门，以驯服和舒缓负面的情绪，佛教里有无数的禅坐方法。我发现，有三种禅坐方法在现代世...
禅坐不是逃避现实的方法，也不是脱离世间遁入一种恍惚的意识状态，相反，禅坐直接帮助我们真正了解自己，并与生命和外界产...
第五章讲把心带回家。本章讲禅坐修心，详细介绍了禅坐的心要和方法。 通过禅修，把心带回家，带回它的真实本性。 禅坐的...
本文标题：【西藏生死收32】三合一禅坐方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ajlsjftx.html
网友评论