美文网首页
自问自答11:当事情不如我期待的时候,可以不产生负面情绪么?

自问自答11:当事情不如我期待的时候,可以不产生负面情绪么?

作者: 小自在的园地 | 来源:发表于2023-06-16 21:30 被阅读0次

前天打车,被坑了一把。上车几分钟后因为司机和平台的关系,被迫下车重新叫车,结果发现钱还是被扣了。

新手机还不怎么会用,存号码的时候不小心拨出去了2次,结果被运营商判定号码异常,直接锁定无法拨号。

我发现每当遇到这类意外,我就很容易产生负面情绪。瞬间就感觉自己有点暴躁了,心情很烦躁。但是这对于事情,并没有什么帮助。还可能因为这些负面情绪,让我做出错误的决定。

既然事情已经发生了,我可以不产生这些负面情绪么?

因为这些负面情绪不但对我没有帮助,而且还有害。不止可能影响我的行动,还会影响身体健康。所以,我不想要它们。

都说情绪来源于我们的想法,情绪的好坏是由我们对这件事情的看法决定的。那么,我可以把对这件事情坏的想法,转变成正面的么?

如果要把遭遇的这两件事情的想法转变成正面的,应该怎么样想呢?

原来打车还能出现这样的情况啊,那下次我是不是应该不下车,坚持让司机把我送到呢?

已经被坑2次了,看来我需要换个平台打车了,也许也是一件好事。

下次不会用的功能要不先查教程,再尝试吧。自己尝试的时候还是要多注意些。这个运营商确实不太好用,等到期以后还是换了好。

嗯,暂时只想到这样。虽然不能算正面,但至少也不负面吧。下次试试,这样能不能减轻我的幅面情绪。感觉转换想法还是需要多练习才行。

相关文章

  • 谢谢你提醒我,我知道了

    如何对待自己的负面情绪?先说结论:当自己产生负面情绪的时候,对自己的负面情绪说:谢谢你提醒我,我知道了。 情绪本身...

  • 约练收获

    中原焦点团队 坚持分享1426天 2022-06-11 当来访者能量比较低,有较强烈的负面情绪的时候,我们先不...

  • 成本不只是钱

    我们经常会因为一件事而产生负面情绪,比如我们装修自己的房子时,中间会产生各种负面情绪,最后房子装修好了,那么负面情...

  • 《关键对话》——如何把控关键对话

    负面情绪是关键对话的杀手,那产生负面情绪之后如何控制情绪,让关键对话能顺利的进行?首先关于情绪的两个声明1、情绪不...

  • 【关于负面情绪的产生和解决方式】

    ——————————子曰:“成事不说,遂事不谏,既往不咎。” 【①负面情绪的产生】 ①事与愿违(认知能力方面,后面...

  • 关键对话--如何调整情绪

    I: 情绪的产生有很多种情况,有正面的情绪也有负面的情绪。在这里说下负面的情绪,当自己因某人或某事生气的时候,并不...

  • 《遇见未知的自己》读书笔记

    当有些人或者事让你产生了负面情绪,那么可以先试着学会“臣服”

  • 如果孩子说要自杀跳楼,你该怎么办

    当看到孩子出现负面情绪的时候,他们选择做的事情,哪个父母不揪心? 如果孩子说要自杀跳楼,你该怎么办? 上图中的表格...

  • 睡眠的六大危害,最后一个危害让你意想不到!!!

    1脾气暴躁情绪低落,当人们专注某件事的时候,若被打断就会产生负面情绪,睡眠不足会将这种负面情绪放大,影响情绪的两大...

  • 不抗拒负面情绪

    自己学了几年的吸引定律了,但实相并没有改善,锁死的时间长了,就开始抱怨怪罪了老师,但现在我开始意识到正解是我需要改...

网友评论

      本文标题:自问自答11:当事情不如我期待的时候,可以不产生负面情绪么?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ajprydtx.html