不抗拒负面情绪

自己学了几年的吸引定律了，但实相并没有改善，锁死的时间长了，就开始抱怨怪罪了老师，但现在我开始意识到正解是我需要改变自己的故事，而不是怪他人。

自己之所以会锁死在低频区，是因为总是无意中抗拒掉线。

这源于要去避开痛苦，结果越想避开越鲶得紧。

那么，其实我不必避开痛苦，因为人会有正面情绪和负面情绪（痛苦)是很正常的，一个人不可能也没必要只有快乐而没有痛苦。想要恢复健康只需要把责任尽到、勤练基本功有意无意聚焦我要即可，根本不必一直快乐。

所以有负面情绪、痛苦时应该接纳不抗拒——保持冷静、耐受，然后调频不跳频——想一想我要并线方法。

所谓一门深入不是指学了老师的吸引定律后就不能学习沟通技巧、自信课，所以还是可以根据需要去学习。

所以继续跟着老师学，踏踏实实每天练习基本功，拥有一天梦想会成真的。

那么怎样才能从抗拒现状的惯性但总是聚焦我要的惯性呢？

常问:现在我什么？