今日最高气温34度，多云。午后有雷阵雨。因为要下雨，有点闷，出汗效果很好。
今日跑步11.58KM，用时1小时21分，平均配速7分00秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。
9月跑步第7次，累计跑步79KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM。还需要完成21KM，2次可以完成。距离杭州马拉松倒计时54天。
杭马今日发布报名信息：
（一）报名时间：北京时间2024年9月15日10时至9月17日12时。
（二）公布抽签结果：9月28日
老铁们，今天你跑步了吗？
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东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
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第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
本文标题：9月10日跑步打卡11.58KM
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