今日最高气温34度，多云。午后有雷阵雨。因为要下雨，有点闷，出汗效果很好。
今日跑步11.58KM，用时1小时21分，平均配速7分00秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。
9月跑步第7次，累计跑步79KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM。还需要完成21KM，2次可以完成。距离杭州马拉松倒计时54天。
杭马今日发布报名信息：
（一）报名时间：北京时间2024年9月15日10时至9月17日12时。
（二）公布抽签结果：9月28日
老铁们，今天你跑步了吗？
________________END_____________
网友评论