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冥想让脑海里的思维慢下来

冥想让脑海里的思维慢下来

作者: 灿亮 | 来源:发表于2020-10-02 15:51 被阅读0次

有人问我:“你为什么要练习冥想?”

我经常回答:“因为冥想可以提升我的专注力和平复情绪。”

但其实除了这些显而易见的好处外,冥想还会让我们的脑海里无时无刻的思考慢下来。

很多人没有意识到自己其实无时无刻都在思考,即使你在聊天、吃东西或是看手机,你的思维还在连续不断的流动着,使你几乎没空去体验内心的宁静。

并且我们的生活总是忙忙碌碌、奔波不停的,几乎没给自己留下任何空间。

所以我们很多的行为都是冲动的驱使下,而不是在清醒的状态下做出的。

我们总是深陷在思维的洪流中而不自知,它席卷了我们的生活,甚至有时候我们意识不到自己前进的方向。

冥想练习会让我们从这洪流中脱身,聆听它的声音,这种过程就像是奇迹发生似的。

但这需要你付出努力,利用冥想练习启发你内心的力量,使自己有能力沉静下来。

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