冥想让脑海里的思维慢下来

有人问我:“你为什么要练习冥想？”

我经常回答:“因为冥想可以提升我的专注力和平复情绪。”

但其实除了这些显而易见的好处外，冥想还会让我们的脑海里无时无刻的思考慢下来。

很多人没有意识到自己其实无时无刻都在思考，即使你在聊天、吃东西或是看手机，你的思维还在连续不断的流动着，使你几乎没空去体验内心的宁静。

并且我们的生活总是忙忙碌碌、奔波不停的，几乎没给自己留下任何空间。

所以我们很多的行为都是冲动的驱使下，而不是在清醒的状态下做出的。

我们总是深陷在思维的洪流中而不自知，它席卷了我们的生活，甚至有时候我们意识不到自己前进的方向。

冥想练习会让我们从这洪流中脱身，聆听它的声音，这种过程就像是奇迹发生似的。

但这需要你付出努力，利用冥想练习启发你内心的力量，使自己有能力沉静下来。