有没有更科学更数据化的方法来知道自己昨晚的睡眠质量的?答案是肯定有的,下面推荐一款手机app,名字叫Sleep Cycle。
还可以使用硬件UP3,这款硬件既能监视我们的睡眠,也能监视我们的运动,还能监控我们的静息心率。
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本文标题:《时间管理100讲》第23讲,量化睡眠质量
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