时间管理100讲第22讲-如何量化睡眠质量

相关文章

• 

  时间管理100讲之第23讲：（工具）如何量化提高睡眠质量

  时间管理100讲之第23讲：（工具）如何量化提高睡眠质量 睡眠软件：sleepcurcle(睡眠循环app) 使用...

• 

  听书感悟Day11

  《叶武滨时间管理100讲》23~24 如何量化提高睡眠质量 001利用工具跟踪、监督、量化、评估睡眠质量 002推...

• 

  《易效能时间管理100讲》23-24讲学习笔记by木木

  《易效能时间管理100讲》23-24讲学习笔记by木木 第23讲：【习惯】如何量化提高睡眠质量？ 【金句摘要】 1...

• 

  学习笔记｜易效能时间管理100讲—第895天日更

  第23讲【工具】如何量化提高睡眠质量 23讲， 叶老师给我们分享如何量化提高睡眠质量。 通过昨天两讲的学习我们知道...

• 提升睡眠质量 ||22

  ——时间管理践行之 22/100 100讲音频要点——22【习惯】如何提升我们的睡眠质量 1、高质量的睡眠时长一天...

• 

  时间管理100讲第22讲-如何量化睡眠质量

  它的周期大致分为3类： 第一类叫：快速眼动周期，也称REM-加工信息-做梦 第二类叫：浅度睡眠，它是一个过渡阶段 ...

• 

  【时间管理100讲】22

  【叶武滨时间管理100讲】22 听课人： Mary 听课主题：22【习惯】如何提升我们的睡眠质量 听课要点： 22...

• 

  时间管理023【工具】如何量化提高睡眠质量

  【工具】如何量化提高睡眠质量 叶武滨时间管理100讲之023 ——应用软件和硬件来监控睡眠，就能得到更多精细的数据...

• 2017-12-05

  时间管理讲：第22讲 保证高质量睡眠非常重要，因为睡眠质量会影响到身体健康，以及大脑对信息的加工与整理。 睡眠质量...

• 

  《时间管理100讲》第23讲，量化睡眠质量

  有没有更科学更数据化的方法来知道自己昨晚的睡眠质量的？答案是肯定有的，下面推荐一款手机app，名字叫Sle...