神奇的休息术

神奇的休息术

每当插上耳机，闭上眼睛，听着深长而悠远的音乐缓缓流进耳帘，淌进心底，无论我的心情多浮燥，瞬间便安宁下来。接着蕙兰老师略带磁性，轻柔而悠扬的声音缓缓的开始引导放松，她的声音仿佛天生带着催眠的效果，跟着引导只做了两遍深呼吸我便开始放松了。

瑜伽我练了两年，而瑜伽休息术我却做了四年。不管有没有练没练瑜伽，只要感觉累了，身体紧绷了我就喜欢做休息术。

我最喜欢的还是最后的瑜伽休息术带给我的全身放松后的畅快感。

慢慢的随着动听的音乐跟着老师的引导词从下往上，从脚趾到头皮放松身体的各部位。我能清晰的感受到每一寸肌肤开始变得柔软，紧绷慢慢消散，一阵阵的酥麻传遍整个身体。

惭惭的我的双手放得很松，却又有一种很沉重的感觉，这时候我的意识开始变得模糊。在做第三遍全身放松时我的身体越来越软，就感觉身体似乎已经消失了,不见了。

这种神奇的感受真的无法形容。如果不是身体彻底的放松是无法体验得到的。但就是让人非常着迷，我一次一次的做着放松就是想要得到这种虚无的感受。外界的一切压力和恐惧都不复存在，只有平和与安宁。当休息术已经进行了二十分钟左右，每到这个时候我便会睡着。平日的辛劳和疲惫得到最深的舒缓。

五分钟后，我是被深长而动听的瑜伽唱诵音唤醒的，然后在一种巨大的平和而宁静的氛围中清醒。

做完休息术后我整个人似乎焕然一新，眼神变得明亮了，阻塞的能量变得通畅了。

不需要的刻意的坚持，我总想去做这件事。最近我很强烈的感受到自己的五感都变得敏锐了，视野变得开阔，重新用一种不一样的眼光来看待这个世界。

自己每天做的两样小菜配米饭吃得精精有味，似乎胜过大酒店的美味佳肴，总让我吃饭时全神贯注，并且回味无穷。

发现身边的美景无处不在，感叹以前从不知道自己是身在福中不知福。看到叶子绿得透亮，清晨的小花一簇簇的在阳光下、雨露中扬着头，滋意的盛开，无比的鲜艳而娇美。我感叹造物主的无比神奇。

我经过路边一颗大树时总会被一种不知名的清香迷住而停驻脚步，发现宽大碧绿的叶子中间包裹着奶白色的长长的五个瓣的花儿，就是她散发着迷人的沁人心脾的香味。地上偶有熟透了的花瓣掉落下来，我便经常捡上几朵捧在手心边走边闻。

原本我也很喜欢听音乐，可最近常常会听到旋律特别优美的曲子，听得如痴如醉。另我心升感动。

虽然仍然过着对未来没有着落，不确定的生活，却感觉压力和恐惧被淡化了。

想到身边我爱的人和爱我的人内心无比柔软。出门我便感受到每一个人的善意，世间美好的事物这么多，人生短暂，又何必蹉跎岁月、空费光阴在无畏的事情上呢！

想想以前的自己就象一头迷路的困兽东冲西撞，浑身伤痕累累，不知所踪。以为竖起尖尖的硬刺便可不受伤害，却不知不但把亲近的人越推越远还让自己处于孤独奔溃的边缘。

而现在已能时刻觉察自己，看到自己，也能理解别人。

这就是放松带给我的改变，身体的放松让我与身体有了连接，也连接到了世间的美好。

感谢与瑜伽相遇，感谢瑜伽带给我健康的身心，感谢休息术！感谢我与世间万物有序共存！