先问自己三个问题：
1.你还记得昨天学到了些什么？
2.你还记得前一个小时学到了什么？
3.你还记得前五分钟学到了什么？
如果这三个问题的回答都是否定的，那么你就需要警惕了，因为你一直都在“假学习”。
即使你看似每天很努力，每天利用通勤时间看文章、听课，利用晚上别人刷剧的时间看书，但是学到的东西都没有记住，那么这所有的努力都是白费的。
学习的真正目的是用。无论是用来考试，还是用来提升个人能力，这一切的基础都是你对知识的清晰掌握，能够在大脑里随时随地的调取，只有这样你才能真正在该用到的时候能够真正的利用上这些知识。
那么如何能够清晰的掌握，并且随时随地的调取这些知识呢？
答案就是要牢牢的记在脑子里。关于如何记忆，在网上能够找到很多方法，但综合起来无非就两种：一种是增加记忆的频率，一种是增加记忆的强度。
我曾经看过一部抗战记录篇，其中讲述了一位老兵在年老的时候得了严重的阿尔兹海默症，智力水平只有四五岁的孩子，但他仍然记得当时参加过的那场惨烈而悲壮的战役。在向这位老兵致敬的同时，也同样能够说明这件事情带给他极强的记忆强度，使得这位老兵终身难忘。
我们平时去记忆一些知识，不可能都会经历一场战役，所以比较容易的方法是增加记忆的频率。
图片来自网络
根据艾宾浩斯遗忘曲线，可以看到，当一个人刚刚记住一样东西的时候，记忆力可达到100%，但仅仅过去20分钟，记住的东西就只剩下58%，将近一半已经被忘掉了。记忆就是如此的残酷，学习就是如此的残酷。
所以当你想记住一样东西的时候，最好不要超过20分钟就复习一次。在你洗漱的时候，在通勤的路上，在上厕所的时间，在吃饭的时候，在临睡前，高频重复。
看到这里，你还记得我刚开始提的三个问题么？是否已体会到它的残酷。
当我在核聚老师的【30天考霸训练营】中认识到学习是如此残酷的一件事的时候，我非常的吃惊，我过去从来没有觉得自己的遗忘速度竟是如此之快，但当我清楚的看到这件事的时候，我才明白当初我白白浪费的多少年的时间，我的青春都葬在里面了。
我非常的焦虑，虽然过去也很焦虑，这次的焦虑让我牙疼上火，因为我知道如果我还想要继续学习，继续成长就得这么干，就得面对这样残酷的现实，否则一切都是假象，都是假学习，是白白浪费宝贵的时间。
但是这样的学习方法反而是更快速的，因为一步一步走的扎扎实实，知识积累的扎扎实实，别人花了大量的时间看大量的书，结果什么都没记住，感觉挺有用但真到用的时候却什么都想不起来。
而扎扎实实学过的人却不一样，通过不断的积累，一点一滴的积累，知识的数量逐渐增加，知识和知识叠加形成新的知识，更多的知识形成更多的排列组合，如此一来将形成指数形的增长，形成复利。
这样看来，谁的学习效率会更快呢？
最近我尝试着对学过的东西进行高频重复，虽然刚开始记忆的过程有点不舒服，因为从来没这么干过，等度过了适应期，发现这种方法名副其实，2天前学习过的课程，经过碎片时间的高频重复，直到现在也能清晰的记得课程内容都讲了些什么。
等这种方法运用娴熟之后，相信自己的学习力会有更大的进步。
我可以感知到自己的焦虑在慢慢缓解，因为我已看到未来。
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