文/叶子

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如果你每年复盘，你的生活变化是以年为单位；如果你每月复盘，你的变化是以月为单位；如果你每周复盘，你的变化是以每周为单位；如果你每天复盘，你的变化是以每日为单位。

我知道的一个研二小姐姐一直更了3年多的每周总结，一个研一小姐姐更了4年多每周手账。我写周总结和手账，没有那么久，她们是我看齐的对象。我每周都可以看到她们周总结或者周手账，我觉得是一件特别幸福的事情，还有觉得自己写手账或者写周记是有同伴的。

不管我做什么，世界上总有千千万万个人做着跟我一样的事情，我并不孤单。还有我也影响一些人开始做手账或者周总结之类的，他们有收获了有时会给我反馈，我觉得挺开心的。

02

我以前用的是《印象笔记》APP来记录，但是后面我觉得《墨记》APP更好用，页面我更喜欢，而且仅自己可见，也没互动地方，APP每天会推送一篇文章而已。

通过分类功能我就把我的周总结，月总结，碎碎念等等分好类别，这个APP有一个功能，导出PDF，而且你具体时候时间写的东西，都会给你记录时间。我想也许很多年后，我可能会把所记录打印出来看看。

我自己做事习惯规律或者坚持，也可以说是仪式感，所以我每周会自己主动去写周总结。自律或者坚持，有时候给它一点仪式感，也许会持续的久一些。手账本也会有一个时间打卡的习惯追踪，就是每个月30天左右，那日做了什么，你可以打✔，一个月下来也很好统计，我的周总结包含以下三大块:

一、习惯
二、所做之事
三、反思与感悟

一、习惯

关于习惯这一点，比如每天会听力，还有早起，或者偶尔会写手写日记，还有其他一些习惯等等，我的分类如下:

(1)每日听力

如果做到我会✔，没有做到我会备注具体做了几天。

(2)平均早起

平均早起时间，我使用的是公众号“小来早晚安”记录，每个星期或者每个月或者每年会推送平均早起时间。

(3)写纸质日记

多少篇

二、所做之事

具体跟什么人做了什么，学习了什么都会记录，以前我在公开场合分享，有时候涉及到隐私，所以有些东西不会说得很明确。

但是偶尔我回过头去看的时候，根本记不得跟那个朋友或者学习什么类型的东西。现在不公开周总结，记录的就比较详细，看着记录就能清楚记起挺多事情的。

我平时有做手账的习惯，我每天大概哪个时间段做了什么，我都有记录，手账本是24h时间轴，七天一页。一个周结束时候，我一看手账我大概知道自己做了什么。

记录大概会包含自己本周做了什么事，认识了什么人，跟什么人聊天，还有一些细枝末节的感动。

三、反思与感悟

我根据第二点所做之事，所见之人，所听所闻，一般就会有较多的感悟了。有时候可能是自己做的好的地方，有时候是做不好的地方，有时候是需要改善地方，有时候就是所见所闻给我的一个启发之类的。

我写完总结以后，就写完了，大脑就放空了。做的不好的地方不会耿耿于怀，做的好的地方也提醒自己不要骄傲。我很少再去反复看活在过去，人嘛要向前看，活在当下。

向前看做个大致的计划，我年初时候会写新年计划，有个大致目标，每年每个时间段，什么最重要，大概也知道自己安排。

我每条感悟会先取个小标题，然后再具体写感悟，比如:

(1)喜欢那些热爱生活，喜欢分享的人

(2)做一个温暖的人

(3)是金子总会发光，被别人看到