文/林江影月
01.
我们来看一个很多家庭都存在的一个场景。
你老公给孩子买了水彩颜料作为礼物，孩子很开心地拿去画画了，在这一刻你不会觉得有任何问题，但接下来，在画画的过程中，孩子不小心把颜料弄到桌子和衣服上，结果搞砸了自己的画，急得大哭，声音震耳欲聋，打破了家中的宁静，你劝孩子，希望他能停止，但孩子完全不听，你的耐心已经没有了。
这个时候你的情绪很不稳定，很快会被影响，会变得焦躁和和恼怒。这时，你会大声责备孩子，还会迁怒他人，比如说，你可能会埋怨丈夫，为什么要给他买这写东西，你不是没事儿找事儿吗？你做事情从来都不靠谱。这个场景有没有觉得很熟悉？
02.
我们很多人都会因一件小事而控制不了自己情绪的时候。
当一个人内在力量不够的时候，一些小事儿就会逐步已升级为一场灾难。有时我们可能会归咎于是某个物件惹的祸，其实只是因为我们自己能够平静应对事情的能力太差了。
在我们力量不够的时候，我们都会希望意外不要发生，因为没有足够的力量来面对，所以就会变得对当下发生事情有所抗拒，认为那是以一种不该发生的事情，其实这是一个错误。
我们自身力量不够强大，就会找一个替罪羊，为一些事情找到一个对象来承担这个后果，要么是对内攻击，要么对外攻击。
03.
出现这种情况时，我建议大家冷静的想三秒钟。因为只有这样，你才能够面对该问题出现的起因。你才能够冷静地分析该如何来应对这种情况，否则的话，你家人就只能是这样替罪羊里的一个，这是很影响家庭关系的一个因素。
试想一下以上存在的情景，我之前就经常把这样那样的错误归咎在先生的身上。现在想想真的后悔不已，不光没有解决问题，还使夫妻关系恶化。
最重要的是，这种情况出现，是当着孩子的面，对孩子的成长产生了非常大的影响。我们经常说，原生家庭会对孩子的成长和性格的塑造产生极大的影响，但不知不觉我们都充当这种不好的影响推动者或者催化剂。
要想改变这种现象，我认为，一方面可以通过学习心理学方面的书籍，增强心里承受力，第二方面是自我修养的培养。这可以通过练习书法平静自己的心情，可以和朋友一起出来喝喝茶，聊聊天，舒缓一下自己内心的郁闷情绪。关于夫妻关系，可以找一个合适的时间，和配偶聊聊天，说出自己真实的想法……
这些都是可以练习的方法，但具体哪种适合自己，只能由自己尝试了。
文/林江影月
雪梅读写交流群Day17打卡
高中英语教师一枚，忙里偷闲写文，翻译，虽不能做个美美的文艺青年，但也能在自留地尽情抒发自己的观点，还能在课余带几个亲戚朋友的孩子，实现许多老师都想做的从小学到高中带一批真正意义上的自己的孩子，相对来说知足啦！
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