多巴胺和内啡肽的争夺战

今天突然有个想法，平时好像在我的脑海里有两个小人在争吵，两个声音的观点总是相反，我做了一个解读，把一个称为是多巴胺，另一个称为是内啡肽。

多巴胺代表的是什么呢？正常来讲它代表的是一个人想获取及时的满足，产生的一种感受，那种快乐被称为多巴胺。但这样的快乐它不会持久，那内啡肽呢，当你能够持续做一件事情，承受得了一些痛苦之后，带来的成功的感受，快乐的感受，这样的感受会比较持久，也让我们记忆犹新。

我常常想要做某件事情时，这个多巴胺就会出来阻止说你不要再做这个事情，会让我休息一会，比如玩会手机，看会视频。

内啡肽是不同意的，它们就在较劲。在那一时刻，要看哪个小人能赢，最后就会有不同的选择。

我的内啡肽占据上峰的时候多一些，不过多巴胺也有占高位的时候。

如果一天没有休息时间，也不是合理安排，所以有多巴胺的存在是很正常的。不过不能让多巴胺占据了大部分时间。

他们两个可以用一个什么样的比例来进行分配呢？我想到的是八比二的比例应该比较合适的，内啡肽占比是8，多巴胺是2。

多做能带来持久快乐的事，而非短暂的快乐，我们自己就是分配多巴胺和内啡肽谁赢谁输的最终裁判。